喝什麼茶排毒減肥養目

  每天總是坐著,面對電腦,還會導致身材走樣,還會傷害眼睛,茶裡面含有大量的茶多酚,有很好的排毒減肥養目功效。下面小編給大家介紹排毒減肥養目茶,希望對你有用!

  排毒減肥茶

  桂花茶

  所需材料:桂花茶葉

  做法:把桂花茶葉放進茶壺內,加入適量的開水沖泡,最後蓋上蓋子燜5分鐘即可飲用。

  小提示:桂花事春季非常不錯的瘦身減肥飲品,不僅能幫你排出身體內的毒素,而且減肚子效果也是相當的顯著哦!

  橘皮茶

  所需材料:幹橘皮,茶葉

  做法:將茶葉和幹橘皮放進杯子裡,加入適量的開水沖泡,燜個1分鐘左右即可飲用。

  小提示:早晚各喝一杯橘皮茶,不僅能開胃健脾,而且還能起到減肥消脂的效果哦!

  洛神荷葉減肥茶

  所需材料:洛神花錢,荷葉半片,冰糖適量

  做法:

  1、首先將荷葉洗乾淨,然後切成小塊;

  2、將荷葉塊和洛神花一起放入鍋中,熬煮10分鐘左右,最後加入冰糖即可飲用;

  小提示:這款洛神荷葉減肥茶可以有效去除油膩消除脹氣,幫你遠離肥胖身材。

  山楂荷葉減肥茶

  所需材料:山楂錢,荷葉錢,紅棗

  做法:

  1、首先將所有材料放進鍋裡煮10分鐘;

  2、去除渣質之後解渴飲用。

  小提示:這款減肥茶可以降體脂健脾降血壓清心神,非常適合女性飲用。

  養目護眼方法

  養目護眼的4種好方法

  分享到:2014-09-12 責任編輯:小小 來源:聞康資訊網 收藏本文我要糾錯

  俗話說:眼睛是心靈的窗戶。明亮健康的眼睛總是會給人留下深刻的印象。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。小編推薦以下養目護眼的4種方法,可有效緩解眼疲勞,改善視力,特別適用於經常閱讀和寫作、用電腦的上班族和中老年人。

  護眼方法一:遠眺按摩法

  每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉5次,然後突然睜眼,極目遠眺;平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始,從上到下環狀按摩眼眶,然後眨動20次。

  護眼方法二:閉目放鬆法

  靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

  護眼方法三:轉動眼球法

  坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次。

  護眼方法四:全身調理法

  養目護眼還在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛鍊、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響,如照明、輻射、噪音等。日常生活中,人們要多吃些具有護眼明目功效的食物,同時避免強光照射。