怎樣讓左腦發達

　　左腦是理智腦，右腦是感性腦，左右腦的平衡更容易達到高效而輕鬆的學習狀態。可通過腦波音樂調整、五感訓練等方式訓練左腦，小編告訴你。

　　讓左腦發達的方法

　　1、背誦法和繞口令法讓左腦發達

　　背誦些文章,背誦古詩,背誦……選擇你喜歡的,當然也可以選擇比較難以背誦的。這種方法,不僅可以豐富你的內涵、你的文化底蘊,還可以提高你的記憶力。要知道記憶力在生活中是非常重要的哦。比如,社交場合能夠很快記住別人的名字,是非常重要的,名字在社交場合扮演一個很重要的角色,你能夠記住別人的名字,對方會很開心,而且會對你印象深刻的,因為你重視他,而人的本性就是希望受重視的。這也是一種消耗時間的方法,你在無聊的時候,就拿個繞口令來玩玩。它的好處可多了,簡單地,當你說繞口令的時候,你調動了你的五官,相信你的臉部表情一定很豐富的。你的繞口令速度取決於你的大腦轉動速度,能不說是一種有效的鍛鍊思維的好方法麼?它還有一個好處是會鍛鍊你的口才,我們每個人天生都有一張嘴巴,也就是說我們天生都有好口才,你之所以不能像別人那樣侃侃而談,口若懸河,就是因為你動嘴巴的次數不比別人多。而繞口令會鍛鍊你的臉部肌肉,有效地擴張你臉部肌肉的彈性。

　　2、鍛鍊右手讓左腦發達

　　手與腦的關係是非常密切的,腦發達,手也就靈巧。反過來也一樣,手鍛鍊得靈巧了,相應的大腦半球也就更發達,手巧則心靈。右手由左腦主管,經常鍛鍊孩子的右手,也就鍛鍊了他們的左腦。鍛鍊右手的機會很多。拍球、彈琴等,都能鍛鍊右手,對孩子來說,鍛鍊左腦最好與遊戲結合起來。鍛鍊孩子語言能力的主要方法是多聽、多說、多讀。可以多給孩子講一些神話、寓言、詩詞、童話等。多聽可以積累詞彙、領會語義、熟悉語境。父母也可以經常給孩子講故事,讓孩子編故事,續故事,複述故事。編、續和複述故事除了鍛鍊語言能力外,還鍛鍊孩子的邏輯的能力和想象的能力。因為故事的先後展開,都有內在的邏輯。

　　3、學習外語讓左腦發達

　　想進一步改善大腦的高階認知功能,還有一種不錯的方法,只不過它對你來說可能有些困難,那就是學外語。發表於去年的一項研究結果稱:當一個人精通兩種語言時,他就要根據特定的情況不時在二者間做出取捨。在這種情況下,與兩種語言相關的皮質迴路都會被啟用,前額皮質必須介入其中做出正確的選擇。由於前額皮質同時掌管著大腦的高階認知功能,雙語訓練在造就發達的前額皮質的同時,也在無形中鍛鍊了一系列高智商人士不可或缺的本領,例如極強的解決問題的能力、多工處理能力等。

　　讓左腦發達吃什麼

　　1、讓左腦發達吃魚和雞蛋

　　魚:魚肉中含有非常豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、維生素B1、維生素B2等物質,它們均是構成腦細胞和提高其活力的重要物質,對大腦很有好處。吃魚能夠使人變聰明,是有一定的科學根據的。雞蛋:大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關,而雞蛋蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙醯膽鹼。國外研究表明,每天吃1~2個雞蛋對保護大腦、提高記憶力有很大好處,是非常不錯的補腦、讓人聰明的食物。

　　2、吃堅果能讓走左腦發達

　　很多堅果類食物中都含有但不飽和脂肪酸和維生素E,這些都是有益於大腦健康的營養元素;而且堅果能刺激人體分泌保護大腦的蛋白質,堅持每天吃堅果能夠有效降低中風機率,限制飽和脂肪的攝入;每天吃15剋核桃和7.5克榛子或杏仁,有助於改善認知和促進大腦健康,提高記憶力和專注度。

　　想讓左腦發達不能吃什麼

　　1、想讓左腦發達不能吃罐頭食物

　　罐頭具有一定的營養價值,不過不建議經常食用,因為水果罐頭中都含有新增劑,長期累積對身體有害。而且很多黃桃罐頭為了增加口感,也會新增大量的糖,這些糖被攝入人體後,能量較高。同時,可在短時間內導致血糖大幅度升高,胰腺負荷加重。另外,孕期要慎食。罐頭中的人工合成色素、香精、甜味劑等食品新增劑,對於孕婦、胎兒的發育非常不利。

　　2、想讓左腦發達不能吃油炸食物

　　油炸食品,不管是洋快餐,還是咱們中國的老傳統油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻裡香,吃在嘴裡爽,油炸食品可裝進肚子後,高脂肪不利於消化,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖。在這個以苗條為美的社會,寧願餓死也不能胖著活。而且肥胖也會帶來更多健康問題。與其天天花錢減肥,不如控制下你的飲食。誘發疾病:油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物會引起消化不良,以及飽食後出現胸口飽脹、甚至噁心、嘔吐,腹瀉,食慾不振等。常吃油炸食品的人,由於缺乏維生素和水分,容易上火、便祕。