治感冒的食療方實用又有效

　　感冒是種難纏的疾病，並非說感冒難以根治，而是它每到換季時候又會頻頻中招，讓人煩不勝煩。那麼感冒如何治療?不如跟著小編一起來學習治感冒的相關食療方吧!

　　感冒的食療方

　　一、風寒感冒食療方

　　症狀為發熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

　　生薑紅糖茶：生薑1片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。

　　蔥白粥：糯米30克，生薑2片，搗爛，入連須蔥1節，加米醋1毫升，趁熱飲。

　　紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。

　　二、風熱感冒食療方

　　症狀為發熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

　　菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

　　桑菊豆豉飲：菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎水飲。

　　薄荷蘆根飲：蘆根30釐米、薄荷25克，煎水飲用。

　　白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗淨切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

　　三、風溼感冒食療方

　　症狀為發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、睏倦乏力，納減欲吐。藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。

　　趕跑感冒的小方法

　　1.熱水泡腳

　　每晚用較熱的水***溫度以熱到幾乎不能忍受為止***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　2.生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　3.鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4.冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出，反覆多次。

　　5.按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　6.呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　7.熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。

　　8.搓手

　　搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

　　9.喝白開水

　　秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。