增加月經量的食療

　　不同的人月經量是不一樣的，同一個人不同時期月經量也是不一樣的。你的月經量少嗎?下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、黑木耳大棗湯

　　大棗20枚,黑木耳10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。

　　2、羊肉生薑當歸湯

　　當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。

　　3、益母草烏骨雞湯

　　烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克,將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。

　　增多月經量的偏方

　　1、血虛治法:養血和營調經

　　方藥:黨蔘12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白朮10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減:脾虛食少者,加砂仁3克***後下***、陳皮6克;經期者,宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隱冷者,加文葉9克、烏藥9克。

　　2、腎虛治法:補腎養血調經

　　方藥:菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減:經期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

　　3、血瘀治法:活血化瘀調經

　　方藥:桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克***包煎***烏藥9克 澤蘭葉12克 京三稜9克加減:瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克;氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰溼治法臊溼豁痰通絡

　　方藥:白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼朮9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹蔘12克加減:經期者,加沒藥9克、路路通10克、益母草15克,去甘草;苔白膩,院問者,去甘草,加木香9克、砂仁3克***後下***;腎虛者,加鎖陽10克、熟附片9克,或紫石英15克。

　　5、宮寒型

　　這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後,經量較少或顏色較暗,有些在月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經散寒,並應忌吃生冷的食品。

　　方藥:用生薑15克,艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1--2次***艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有噁心,嘔吐的副作用***。

　　6、肝鬱型

　　月經週期較不規則,月經來潮前易多愁善感,煩躁易怒或情緒不穩定,乳房易脹痛。舌邊暗,苔薄白或薄黃,脈弦。常見於經前緊張症候群。治療宜疏肝解鬱。

　　方藥:取鯊魚1片洗淨。香附拍破,與薑絲鋪在魚肉上,抹鹽,入蒸鍋隔水蒸約40分鐘***體內燥熱者不宜食用***。

　　增加月經量適宜吃的水果

　　1.榴蓮

　　榴蓮富含很高的營養價值,屬於熱性的水果,特別適合體質寒性的女性朋友,可以很好地改善女性朋友來月經時候腹部涼性的情況,幫助恢復體溫。所在月經期間吃榴蓮可以緩解痛經。

　　2.烏梅

　　有些女性在月經期間會產生嘔吐的症狀,烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間,保證排洩正常有助於排除毒素,吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼,從而可以幫助女性朋友避免痛經。

　　3.香蕉

　　月經期間容易心情煩悶,急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅,保持心平氣和。在給女性補充營養的同時,又會有止痛的效果。