治療腎虛的食物有哪些

　　很多男性當感覺到身體疲憊無力時都會懷疑自己是被'腎虛'禍害了!腎虛的危害有哪些?下面由小編為大家介紹治療腎虛的食物，希望能幫到你。

　　治療腎虛的食物

　　枸杞子

　　滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

　　鹿茸

　　是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

　　山藥

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

　　適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　羊肉

　　羊腎***即羊腰子***性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。

　　豬腎

　　豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

　　韭菜籽

　　韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

　　女貞子

　　用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。

　　首烏

　　對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　雞蛋

　　可以強元氣、消除性交後的疲勞感，

　　大蔥

　　蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。從而“壯陽補陰”。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。

　　腎虛的治療方法

　　腎虛的輔助療法

　　腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。

　　腎虛的中醫調理

　　中醫認為對於腎虛的調養，必須陰陽平補，方能標本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷於神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

　　腎虛的注意事項

　　1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2.自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

　　3.培養健康合理的生活作息，保持良好心態。

　　4.應該節制房事，因為性 生活過於頻繁會引起腎虛。

　　5.可進食滋養性食物，如：山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等