腎虛吃什麼藥膳好

　　現在生活壓力那麼大，很多男性都會出現腎虛的情況，出現腎虛我們還可以選擇吃一些藥膳來養生。腎虛吃的藥膳由小編來為大家介紹!

　　黑芝麻芡實粥

　　到超市買黑芝麻20克,芡實200克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內炒後研磨成泥狀,與芡實同煮成粥,調味後經常食用。黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。芡實性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止洩。

　　海蔘烏雞湯

　　海蔘9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟,將玄蔘、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後服食。海蔘性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海蔘補腎益精,壯陽療痿。”烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞,可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。

　　山藥棗肉煲瘦肉

　　山藥150克,棗肉100克,豬瘦肉500克,加水一同放沙鍋內煲熟爛,吃肉飲湯。山藥,性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早射者,均宜常食多食。

　　滋補腎陰藥膳——一品山藥

　　原料生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

　　製作將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵糰，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖***蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成***。

　　功效滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。

　　填補腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

　　原料魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

　　製作將魚鰾、豬蹄洗淨，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

　　功效補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

　　補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

　　原料杜仲15克，豬腰4個。

　　製作將生杜仲切成長3。3釐米、寬1。6釐米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用溼草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後取出除去草紙即成。

　　功效壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

　　補腎烏髮藥膳——首烏煨雞

　　原料三黃母雞1000克，何首烏50克，生薑片、料酒，精鹽、麻油少許。

　　製作活三黃母雞常法宰殺，去皮，淨膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料，文火再燉半小時即成。

　　腎虛在中醫治療上主要是以“治”和“養”結合治療,“治”主要是以中藥調理為主,是以中醫針對患者開的調理藥方;“養”主要是在生活中藥注意休息,合理性生活等,飲食上多以補充腎陰的食物為主,如枸杞、甲魚、山藥、泥鰍、桑葚、紅棗、鱸魚、蝦、百合等等。

　　腎虛吃什麼好

　　腎虛現象廣泛的存在，對於腎虛的人來說怎樣可以快速有效的補腎虛也是很關注的問題，很多腎虛患者可能嘗試了很多方法來補腎虛但是並沒有很大的成效，今天我們就全面的介紹多種飲食方法來幫助腎虛患者恢復身體。

　　腎虧，也就是腎虛。無論是男性還是女性，結婚之後總有一些難言之隱，腎虧也許就是你們其中一個說不出口的祕密。假如你也有著同樣的難言之隱，又還沒找到解決的方法，不妨看看下面關於腎虧吃什麼好的全面介紹。

　　扁豆

　　多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。

　　粟米

　　又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　芡實

　　性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

　　栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

　　淡菜

　　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

　　蝦子

　　性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

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