讓寶寶愛上自己吃飯的訣竅

  要想讓寶寶學會自己吃飯,也不是一件很難的事,只不過要講究一點策略。下面小編為大家分享的是的詳細內容,希望對大家有幫助!

  讓寶寶愛上自己吃飯的7個訣竅

  訣竅1:

  讓寶寶吃手抓食物

  寶寶在六七個月的時候,就想自己用手抓起食物來吃,而且不用你教他,他自己就能辦到。你會怎麼做呢?“哎呀,弄得滿地、滿身都是,太髒了,太亂了,收拾起來太麻煩了。”如果你是這樣想的,那麼,就別想在寶寶該學會自己吃飯的時候,看到寶寶自己吃飯了。

  聰明媽媽可以——

  放手讓寶寶用手抓著吃。

  先讓寶寶抓麵包片、磨牙餅乾;再把水果塊、煮熟的蔬菜等放在他面前,讓他抓著吃。

  剛開始時,一次少給他一點,防止他把所有的東西一下子全塞到嘴裡。

  訣竅2:

  把勺子交給寶寶

  寶寶10-12個月時,給他餵飯最頭痛的問題莫過於他總是要搶勺子。你會怎麼做呢?“哎呀,寶寶拿著勺子在盤子裡亂戳亂搗,瞧,盤子翻了,碗也倒了。”這時,大多數媽媽會失去耐心,甚至對寶寶大吼大叫,或者當即沒收給寶寶的這項特權。寶寶只有乾著急,甚至有些膽子小的寶寶,學習吃飯的熱情就這樣被你澆滅了。

  聰明媽媽可以——

  給寶寶一把勺子,教他盛起食物,喂到嘴裡。

  給寶寶戴上大圍兜,在寶寶坐的椅子下面鋪上塑料布或不用的報紙。

  容忍寶寶吃得一塌糊塗。在寶寶成功時,給予熱烈的鼓勵。

  用較重的不易掀翻的盤子,或者底部帶吸盤的碗。

  照顧到寶寶的實際能力,當寶寶吃累了,用勺子在盤子裡亂扒拉時,把盤子拿開。不過,可以在托盤上留點兒東西,讓他繼續做實驗。

  剛開始時,給寶寶一把勺子,你自己拿一把,在寶寶自己吃的同時餵給他吃。

  訣竅3:

  遊戲中教寶寶用勺子

  用勺子盛起食物,並把它送到嘴裡,這兩件事對於大人來說易如反掌,對於寶寶來說,可都是難度係數很大的喲。他需要時間來練習,起碼得好幾個星期呢。所以,你可以利用遊戲來增加寶寶鍛鍊的機會,而且寶寶會覺得好玩,樂此不疲。

  遊戲材料

  一些蠶豆。注意不要選擇花生、鈕釦等小而堅硬的東西,防止寶寶在大人不注意的時候塞到嘴裡,發生危險。

  兩隻碗,一把勺子。注意碗要重一些且不易碎,以免寶寶動不動就把碗弄翻而產生挫折感。勺子選擇大一些、寬一些的,否則很難舀起蠶豆。

  遊戲方法

  把蠶豆放在一隻碗裡,再給寶寶一把勺子和一隻碗,教寶寶用勺子把蠶豆從一隻碗裡舀到另一隻碗裡。你也可以拿一把勺子,和寶寶一起舀。當然要儘量讓寶寶舀,寶寶也會這樣要求的,你可以在必要時給予一點幫助。還有,在寶寶成功的時候,別忘了大聲表揚。

  實施階段

  提醒

  玩這個遊戲時,你一定要在旁邊看著。並告訴寶寶這是遊戲,不要把碗裡的蠶豆放到嘴裡。

  如果寶寶用勺子在碗裡亂戳亂搗,不必在意,隨他去。

  舀豆子時,還可以教寶寶數字,一邊舀,一邊數數。

  訣竅4:

  儘早讓寶寶自己吃飯

  12~18個月的寶寶最喜歡學習了,假如這時你不讓他自己吃飯,等到快2歲了,你想:“哎呀,上託兒所要自己吃飯的,我該訓練他自己吃飯了。”寶寶可不這麼想,他已經習慣了你喂他,他才不願自己吃呢!而且,到那時,學習使用勺子也沒那麼容易了。

  聰明媽媽可以——

  為寶寶提供他最愛吃的食物。

  讓就餐的環境輕鬆而且愉快。

  為寶寶準備一套喜歡的餐具。

  用小碟子裝寶寶的食物,這樣寶寶會樂於把所有小碟子裡的東西吃光,也可避免寶寶對於特別喜歡吃的東西一下子吃得太多。

  訣竅5:

  保持良好的心態

  在寶寶吃飯的問題上,媽媽的心態很重要。寶寶的胃口幾乎隨時會發生改變,所以當你精心製作了他上一頓喜歡吃的東西,端到他面前時,他也許一口也不要吃。這時,你會怎麼做?“這不是你最愛吃的嗎?媽媽這麼辛苦給你做了,你一定要吃,不然媽媽再也不給你做了。”其實,你的寶寶並不是存心搗蛋,只是他真的不想吃。

  聰明媽媽可以——

  不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

  不必擔心他營養不良,他可能只是不喜歡這種吃法,而不是這樣東西,所以換一種製作方法試試。例如蔬菜,不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃,他都不領情,但是,如果做成餡包在餃子或包子裡,寶寶大多不會拒絕。

  不要總是強迫寶寶多吃。

  不必擔心寶寶會餓著,如果他餓了,自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯,只是破壞他的胃口,使他厭食。所以,不用為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。

  不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

  心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

  不要因為寶寶吃得多表揚他,也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯,不是因為你的表揚或批評,而是因為他肚子餓,他想吃東西。所以,要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他,他不再感到有壓力時,他自然會把注意力轉移到吃飯上。

  不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

  媽媽們可能會說:“先吃一口菜,吃一口菜,我就給你薯片吃。”你這樣做,只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的,同時也更增加對薯片的慾望。

  訣竅6:

  讓寶寶有飢餓感

  寶寶之所以不能好好地吃飯,是因為他不餓。所以,要想辦法讓他有飢餓感。你可以在寶寶吃了幾口就不好好吃的時候,心平氣和地說“好了,寶寶吃飽了”然後把碗收掉。不要在乎他剩下多少。這樣,幾天以後,寶寶就會感到特別想吃東西,那時,你再把食物端到他面前,並且轉身去忙別的,讓他自己有機會喂自己吃飯。

  鞏固階段

  訣竅7:

  寶寶能自己吃了,不要再喂他

  寶寶能獨立地自己吃了,有時他反而想要媽媽喂。這時,如果你覺得他反正會自己吃了,再喂一喂沒有關係,那就很可能前功盡棄。如果他堅持讓你喂,你可以簡單地喂他幾口,然後漫不經心地表示他已經吃飽了。這樣,他如果想吃的話,就得自己吃。

  讓寶寶乖乖吃飯的10個絕招

  不合作表現

  情景1 一到吃飯時間,玲玲就坐在電視機前,眼睛一眨不眨地盯著螢幕,這時要她吃飯,她不是隨便吃上兩口說吃飽了,就是乾脆說不餓。

  情景2 洋洋從幼兒園一回到家就跑來跑去,四處亂竄。任媽媽怎麼叫,他都不肯坐下來吃飯。

  情景3 慧慧整天抱著爸爸新買的芭比娃娃,連吃飯也不肯放手。

  讓寶寶合作的十個方法

  吃飯前

  1、為寶寶準備一套專用餐具

  大人使用的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶,寶寶會有壓迫感而影響食慾。兒童餐具比較適合寶寶,可以帶寶寶一起去購買,讓他自己選擇喜歡的餐具,以促進吃飯的興趣。

  2、提早十分鐘通知寶寶吃飯

  寶寶玩得正高興時,突然被打斷,難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒,所以要事先告訴寶寶即將要做的事,給他一點緩衝時間,將玩具收拾乾淨,準備用餐。

  3、讓寶寶少吃零食

  少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式,但是正餐之外的點心份量不可太多,以免寶寶到了正餐時卻吃不下。選擇營養價值高印食品給他當點心,而不要給他吃“垃圾”食物。

  4、讓寶寶一起幫忙

  為了滿足寶寶的好奇心,吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等,這樣,寶寶會充滿對用餐的期待,乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。

  5、換換烹調方法

  寶寶吃飯坐不住的理由,不一定在於菜的味道不好,有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式,如清蒸、紅燒等,讓寶寶有新鮮感。

  另外,大多數的寶寶都喜歡色彩鮮豔的食物,若燒成不好看的顏色,恐怕就難以吸引寶寶乖乖坐看吃飯了。此外,溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。

  6、在餐中多加寶寶喜歡吃的東西

  雖然要均衡攝取各類食物,才可幫助寶寶健康地發育成長,但也不可強迫寶寶進食。可先以寶寶喜歡吃的食物為主,再漸漸加入其它的或新的食物,由少至多,讓寶寶接受各類食物,這樣也可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物。只要飲食更富變化,寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

  吃飯時

  7、教會寶寶用筷子

  不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母餵飯的。寶寶三歲後,父母可以教他學用筷子,學會自己吃飯,也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,會有成功感,慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊塗,但這是個必然的開始。

  8、別在飯桌上罵寶寶

  吃飯時的氣氛要輕鬆點,讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。也不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”如果寶寶說:“吃飽了。”那就別再強求他吃。這樣,他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念,而不會剛吃幾口飯就往外跑。

  9、讓寶寶有飢餓感

  寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯,有時是因為他不餓。所以,要想辦法讓他有飢餓感。可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候,心平氣和地說:“好了,寶寶吃飽了。”然後把碗收掉,不要在乎他剩下多少。幾次下來,寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

  這個方法聽著簡單,做起來卻不容易,因為父母首先要硬下心來,不能總擔心寶寶餓,如果忍不住給他零食吃,那就適得其反了。

  吃完飯

  10、多表揚

  當寶寶能夠很安穩坐下來吃飯時,不要忘了表揚他,或是飯後陪他玩一會兒作為獎賞,讓他產生關於吃飯的快樂記憶,以後對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯,長得更快,變得更聰明”之類的觀點。

  孩子不愛吃飯適宜食材

  我國中醫以為,孩子不愛吃飯可能是和其脾胃功能不好有關,在日常飲食中,媽媽們可以多給孩子吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內金、山藥、薏米等健脾開胃的食物。

  ***1***薏仁:性味甘、淡、微寒,入脾、胃、肺經。有利溼健脾兼清熱排膿的功效,對於脾胃虛弱、食慾不振及腹瀉的小兒有一定幫助,常患面板溼疹或有面板傳染性軟疣、面板膿腫者也可食用。

  ***2***山藥:性味甘平,入脾、腎、肺經。有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效,常用於治療厭食、脾虛、腹瀉、氣虛等多種疾病。據有關文獻記載:雖然此藥性平,但對脾、肺、腎的滋補作用不可低估,長期服用大有裨益。

  ***3***山楂:現代研究山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿蔔素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。

  ***4***雞內金:是雞胗的內膜,性質平和,是眾人皆知的健脾消食之品。多用於小兒食積不化及小兒疳積等。常與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內金研末與麵粉相和做成小薄餅食用的方法。