孩子如何健康成長

  寶寶能夠健康快樂的成長是爸爸媽媽們最大的心願,下面就讓小編來告訴你。

  孩子寶寶免疫力4大“禍首”:

  原因1:吃得過多

  有些父母生怕寶寶吃不飽,總喜歡給寶寶多吃,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多,如寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬牙;原來吃什麼都香,最近卻明顯地食慾不振:寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發現寶寶鼻樑兩側發青,舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶撥出的口氣中有酸腐味。

  免疫力升級處方

  膳食均衡:有的寶寶不喜歡吃蔬菜,媽媽就讓他多吃肉,這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理,平時多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧,多吃蔬菜、水果。

  晚飯時間固定:晚飯後寶寶的運動量明顯減少,如果吃飯時間過晚,很容易積食。所以晚飯一般應在6點左右,這樣到睡前胃裡的食物就消化得差不多了。

  飯量固定:掌握寶寶吃飯大致的量,不要因為愛吃而超量。

  原因2:睡眠過少

  科學家們研究發現,人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學家們稱其為睡眠物質,因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時,多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉。

  原因3:運動過少

  冬天天氣冷,父母平日很少帶寶貝出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期,運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降,抵抗寒冷的能力也會降低,因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。

  免疫力升級處方

  寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼,所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時,不必捂得過嚴,可露出臉、手,讓陽光直接照在面板上,有利於體內鈣質吸收。

  如果兒童沒有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫機能也會隨之降低。

  原因4:穿得過多

  有些父母認為天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,屬於陽性體質,火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導致體內生熱,造成中醫所說的上火,繼而出現感冒。再者,如果穿得過多,運動時出汗多,毛孔開放,毛細血管擴張,再遇冷,易外感風寒。

  孩子夜間護理需注意的事項:

  1、喝配方奶的寶寶:

  需要準備消毒後的奶瓶1~2個;冷熱純淨水***以便調成泡奶的溫水***、奶粉。這些東西最好離床頭櫃、床前燈、嬰兒床遠一些,以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑,傷害或驚嚇到孩子。

  無論是母乳餵養還是吃配方奶,喝過奶後都要用水瓶喂寶寶兩口水喝,不然奶水殘存在口腔可是不太衛生哦!所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

  聰明奶爸餵哺母乳裝備:如果媽媽白天過於疲勞,夜間餵奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏,需要時拿出來溫熱即可。

  2、尿布/被褥

  新生兒不懂得主動小便,夜間尤顯大小便頻繁,如果不及時處理,嬌嫩的小屁股極易引發尿溼疹之類的面板病。不容置疑的,尿布是夜間護理寶寶最常用的物品。

  無論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲,都應保證清潔無菌,備足數量後放在伸手可及的地方,比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床後當然不僅只是更換尿片這樣簡單了,弄溼的被褥也需更換,因此睡前應準備兩套被褥放在床邊的椅子上。

  3、衣物

  來不及換尿布或授乳時的碰灑、吐奶等很多情況都可能汙染寶寶的衣物。準備兩件清潔舒適的內衣放在床頭櫃的抽屜裡是非常必要的。

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