要怎麼去除臉上皺紋

　　臉上有皺紋是許多女性困擾的問題，是歲月留下的痕跡，想要去皺，除了注意護膚，還需要通過飲食改善肌膚問題，那麼臉上有皺紋怎麼去除?臉上有皺紋吃什麼去皺?下面小編整理了去除臉上皺紋的方法，歡迎大家的閱讀!

　　去除臉上皺紋的食物

　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　3、橄欖——橄欖葉精華有助面板細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助面板細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

　　4、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　去皺的方法

　　1、咀嚼去皺

　　美國洛杉磯神經醫學中心主任福克斯發現，每天咀嚼口香糖15~20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因入qH嚼能運動面肌，改善面部血液迴圈.增強畫肌細胞的代謝功能。

　　2、茶葉去皺

　　茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其巾主要有茶多酚類、茶素***咖啡因***、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。茶葉在我國已廣泛成為中老年人的保健飲料，對年輕人除增進健康外，還能保持面板光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可防止多種影響容貌的面板病。

　　3、啤酒去皺

　　啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用，還含有大量維少素B、糖和蛋白質。

　　適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。

　　4、抗皺訓練

　　對著鏡子排除雜念，讓面部肌肉功處於休息狀態，然後頭部慢慢擺動，逐漸加快，持續幾秒鐘到兩三分鐘、接著面對鏡子盯視自己的眼睛。雙手慢慢抬起捂著臉。讓面肌往上收縮，嘴巴先向右、後向左牽動，再仰頭幾秒鐘。這種鍛鍊有助於消除面部皺紋。

　　5、雞皮和雞軟骨

　　面板的皺紋的產生主要是真皮具有彈力的纖維失去了彈性，維持彈力纖維細胞生理功能中有一種很重要的成分——硫痠軟骨素，這種成分子雞皮和軟骨中含量比較多，所以常喝雞皮和雞骨頭燉的湯可以有效去皺紋。

　　6、蔬果去皺紋

　　部分蔬菜水果中含有豐富的有助於美白的維生素C，而且蔬果中的水分含量豐富，多吃有助於美白潤膚、用之切片敷貼可以美白抗皺。

　　7、番茄

　　番茄含有大量維生素，其巾維牛素P含量為蔬果類第一位。維生素P能有效地保護面板;豐富的維生家A也可保持面板彈性，防止上皮細胞的萎縮角化;維生素C參加體內氧化還原，預防面板衰老。因此番茄是護脹佳品，可把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。

　　8、黃瓜