牙齦發炎可以吃什麼

　　牙齦炎會導致牙齦出血、牙齦腫痛等症狀，那麼?是因為上火而引起的牙齦發炎的話，可以多吃點去火功效比較好的食物，下面小編帶你一一瞭解!

　　牙齦發炎可以吃的食物

　　1、西瓜:味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

　　2、甘蔗:味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。

　　3、橄欖:味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒溼熱。

　　4、荸薺:味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

　　5、蘋果:味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。

　　6、梨:味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便祕等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。

　　7、橙子:味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。

　　8、柑桔:性涼味甘酸,開胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。

　　牙齦發炎需要注意的事項

　　1、提高機體抵抗力。

　　牙齦腫是機體抵抗力差的表現,因此要多進行體育鍛煉,多補充維生素C,以提高機體抵抗力,緩解牙齦腫的症狀。

　　2、少吃辛辣食物。

　　牙齦腫時要少吃或不吃大蒜、大蔥、辣椒等食物,否則會加重病情。應該多吃清淡的蔬菜,多喝湯類比較好。

　　3、多用鹽漱口。

　　淡鹽水漱口能起到殺菌作用,每天堅持鹽水漱口2--3次,能緩解牙齦腫痛的情況。儘量用比較熱一些的溫水漱口,想更徹底的解決一下,可以試試某寶的牙笑散。

　　4、多注意休息。

　　牙齦腫時,特別要休息好,這樣肌體得到充分放鬆,能促進牙齦儘快消腫,如果再熬夜會加重病情。

　　5、毛巾熱敷腫脹處。

　　每天早晚用毛巾蘸熱水敷於腫脹處,堅持幾天,能有效消腫止痛。

　　6、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷***新聞竹炭炫黑牙刷***刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

　　7、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。

　　8、輪流使用兩隻牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾,從而減少細菌滋生的機率,這對牙齒的健康非常重要。

　　9、戒菸、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒菸和酒。

　　10、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

　　11、給牙齒補鈣

　　骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。

　　牙齦發炎是什麼原因造成的

　　1、牙齦炎、牙周炎:是牙齦腫痛最常見的原因,一般是口腔衛生不良,清潔不徹底,導致牙菌斑牙結石堆積,對牙齦造成刺激從而形成口腔炎症,出現牙齦腫痛的症狀,每當炎症加重時,腫痛會更加明顯。

　　2、蛀牙:如果有蛀牙沒有及時治療的話,就會形成牙髓炎,傷到牙髓神經,引發根尖周炎,從而引起牙齦腫痛。

　　3、食物鑲嵌:如果牙縫比較大,或者是假牙邊緣不密合的話,進食時容易造成食物鑲嵌,如果不注意清潔時間久了,就會引起炎症,從而導致牙齦腫痛,同時還伴有口臭。

　　4、內分泌原因:一些女性在內分泌失調,以及月經期、妊娠期的時候由於體內激素的變化,內分泌環境變化就會引起牙齦腫痛的情況。

---

牙齦發炎可以吃的食物