夏天鼻塞怎麼辦

　　炎炎夏季，突如其來的夏季感冒讓不少人在大熱天裡頻頻中招。感冒多是受涼後引起，隨後就會出現鼻塞現象。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　夏天鼻塞的解決方法

　　1、鼻吸熱氣法

　　將大蔥或洋蔥3-4 個切碎煎湯煮沸,用鼻吸熱氣。或將食醋燒開吸醋氣,可治鼻塞。

　　2、填充法

　　將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內,將藥棉塞進鼻孔,或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔。

　　3、藥物塞鼻法

　　蔥葉適量,用於揉爛成團,塞入鼻孔。或蔥白搗爛取汁,滲入藥棉內,塞入鼻孔中,保持一段時間。如此1-2次,鼻塞可解。

　　4、熱敷法

　　用熱毛巾敷鼻,或用電風吹對著鼻孔吹熱氣。

　　5、側臥按摩法

　　左側耳塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1至2分鐘,鼻塞可除。

　　6、食療法

　　蔥白6根,放入研缸搗碎,老薑30克切片,和豆豉12克一起入鍋,加1杯水熬到只剩半杯的濃度,趁熱喝下,多穿衣服保暖。治感冒初起鼻塞、頭痛、不出汗有很好的效果。

　　夏天如何預防鼻塞

　　1、多喝熱茶

　　炎熱的夏天,孩子喜歡喝冰箱裡的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。所以夏天最好喝熱茶水。

　　2、多吃新鮮蔬菜

　　過敏性鼻炎不會對食物產生過敏,所以沒有必要特別調整食譜。但是身體出現過敏反應說明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

　　3、用生理鹽水洗滌鼻孔

　　患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

　　4、有規律地做有氧運動

　　胡維勤專家提倡每週堅持做三次左右有氧運動,不僅可以排出體內毒素,還可增強自主神經系統的功能,提高免疫力。

　　5、減少室內外的溫差

　　患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感,從外面回到家裡,或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的症狀。所以最好調節室溫,不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

　　夏天鼻塞吃什麼好

　　1、梨

　　梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。

　　對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。

　　2、西瓜

　　西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時,食用西瓜,可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

　　無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物,會引邪入裡,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。

　　3、菠蘿

　　發燒、咳嗽、鼻塞都是感冒最明顯的症狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。經醫學研究,自古以來,人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質,並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。

　　4、性寒的甘蔗和柚子

　　甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解症狀。

　　柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解症狀即可。

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夏天鼻塞的解決方法