夏天寶寶降溫的方法

　　夏天一到，寶寶就遭殃，很多新手媽媽都在問夏天怎樣給寶寶降溫，專家指出從飲食起居入手，防止誤區，寶寶降溫很簡單。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　

　　1、通過洗澡或游泳降溫

　　現在,很多地方都會有專業的嬰兒游泳館,新手媽媽可以帶寶寶去這些地方,遊游泳,洗洗澡,健全又能降溫。不過媽媽們一定要注意水溫,不能過高也不能過低,一般控制在32℃-35℃最佳。因為水溫太高起不到降溫的作用,太低,又可能導致寶寶著涼。寶寶一般每天洗一兩次就行,實在太熱的話可以多洗一次,切記洗的次數過多。還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時候給他們洗澡,以防著涼。

　　2、隨身攜帶溼毛巾

　　寶寶很好動,不一會就會滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時候可以隨身攜帶一包溼紙巾,隨時擦拭寶寶的汗水,不讓汗漬堵塞毛孔。這也是有效降低體溫的辦法。

　　3、可以玩玩小冰塊

　　可以用製冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天,作為寶寶遊戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來回滾動,所經之處。冰冰涼涼,是降溫好辦法。而且玩冰塊的同時,還可以引導寶寶觀察冰塊受熱後的形狀變化,由大到小,直至完全融化。

　　4、地面潑水，室內可降溫

　　如果覺得毛巾的威力還不夠,那麼可以直接往地面潑水,增加水分蒸發的面積。這個過程也可以讓寶寶一起來參與。收拾房間寶寶可能還沒這個能耐,但把房間弄溼對這個小人兒來說倒是一件不難的事,相信他會非常樂意地配合你把水弄得到處都是。

　　5、清涼寢具最好用草蓆或亞麻席

　　為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜裡,睡個清涼好覺,用草蓆或亞麻席。涼蓆、涼枕這些在夏季裡不可少的清涼寢具有“天然植物空調”之美譽,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱,神經系統尚未發育成熟,體溫調節功能弱,最好選用草蓆,亞麻席。涼蓆有一個缺點,就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多,可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

　　6、可適度使用空調或風扇

　　在寶寶睡覺前將臥室空調開啟,等寶寶上床睡覺時,關掉即可。不過,家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶,室內溫度最好保持在26℃左右,為防乾燥,家長還可以在屋裡放置一盆涼水。

　　夏天給寶寶降溫常見的誤區

　　這下寶媽們清楚了怎麼給寶寶降溫,但是很多寶媽再給寶寶降溫的時候常常會陷入誤區,這些做法不僅對寶寶降溫無效,有可能還會帶來傷害,下面我們就看看寶媽常常會走入的降溫誤區。

　　誤區一:給寶貝穿的少,甚至光屁股

　　一般來說,夏季衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了,如果氣溫超過37℃,面板不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。

　　誤區二:給寶貝多吃冷飲

　　冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受,但卻不能過量食用,否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食慾等。

　　誤區三:長時間吹空調

　　有些父母為了防止寶貝中暑,長時間的讓寶貝呆在空調房裡,這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裡,不僅會損害寶貝的神經功能,影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會有類似著涼感冒的症狀,甚至降低抗感染能力。

　　誤區四:電風扇直接吹

　　很多媽媽會認為,電風扇不像空調,寶貝可以直接吹,也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀,要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時,不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時,不要靜坐猛吹。

　　誤區五:寶貝大汗淋漓時洗澡

　　炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動後,在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時,肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態,這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症,甚至頭暈目眩,重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。

　　夏季寶寶保健的七大注意事項

　　夏季，天氣炎熱，寶寶活潑好動，容易出汗，如果補水不及時，容易出現脫水現象，而夏季寶寶又容易出現食慾不佳的狀況，所以對於寶寶來說，夏季保健是非常重要的，爸媽要抓住7個關鍵，讓寶寶輕鬆過一個舒服的夏天!

　　1、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

　　2、飲食要講究營養均衡

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等***可做成魚末、肉末、肝末粥，既易於消化又具有營養***，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五穀類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌麵等，容易***，又有營養的食譜來引起孩子的食慾。

　　3、忌過多食用生冷瓜果

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的冷盤，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀。

　　4、午睡時間不宜太長

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

　　5、謹防蚊蟲叮咬感染

　　兒童面板薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，汗孔堵塞，汗液淤積，會引起痱子，或者被蚊蟲叮咬引起面板損害;毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位，被毒蟲咬後，應及時治療，可在患處塗上一點清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外，戶外活動時應帶草帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持面板清潔衛生，可防止面板感染。

　　6、大汗後不宜衝冷水澡

　　寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應注意，孩子大汗時不能衝冷水澡，大汗後如用冷水一衝，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象。專家建議，較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡，更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放鬆。

　　7、空調不宜開的時間太長

　　長時間使用空調的房間裡因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內乾燥，幼兒面板的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏，加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調，不但需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長，並適當增加室內的溼度。

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