克服自己的嫉妒心理方法

　　青少年往往會因為別人佔有比自己較為優越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒.今天小編為大家推薦自己的嫉妒心理方法.

　　自己的嫉妒心理技巧

　　***1***正確認識法：

　　嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，對自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實， 這只不 過是一種主觀臆想。一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他讚美、榮譽，並沒有損害自己。

　　***2***攻擊嫉妒法：

　　當嫉妒心一經產生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進取，使生活充實起來，以期取得成功，並不亞於競爭對手。培根說過：“每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。”

　　***3***“想開些”消除法：

　　“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難唸的經”即是此理。當然，做到“想開些”，也不是一件容易的 事，但 隨著時間的流逝，是可以改變個人的觀點的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態下，能較平靜、客觀地面對現實，是能達到克服嫉妒的目標的。

　　***4***正確比較法：

　　一般而言，嫉妒心理較多地產注於周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有採取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對了，煩惱情緒就會少了。

　　***5***自我驅除法：

　　嫉妒是一種突出自我的表現。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無論什麼事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良後果。若出現嫉妒苗頭時，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅除妒忌心態，可能就會變得“心底無私天地寬”了。

　　嫉妒瞭解決方案

　　***1***指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導青少年分析了自己的心態，幫助她認識到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發展下去，就會出現悲劇;若能正確認識，化嫉妒為動力，則“柳暗花明又一村”。

　　***2***進行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到順利，又要看到挫折，長大後才能迎難而上，勇往直前。

　　***3***培養交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應該互相尊重;讓她思考當她做了錯事時，別的同學還依然關心、幫助她，這是為什麼。

　　青少年的嫉妒心理主要體現

　　***一***才貌。才貌雙全是每一個人都有所向往和追求的，也是容易得到更多讚賞和成功的條件。但並不是每一個人都能夠做到才貌雙全，因為這其中有很多因素不是由自己決定的。才能低庸者、容貌較差者要想成功和幸福，就需付出非同尋常的努力和代價。故，嫉妒心裡便產生了。

　　***二***學習。學業優秀、交往能力強、工作出色的人往往被其他同學所嫉妒。因為這些人所具有的優勢常與評三好、評優秀幹部、評獎金、領導的重視相聯絡的。而這些方面處於劣勢的人常會情緒失落，內心產生淡淡的酸澀味。雖然其中有些人能夠正確對待人家的成績，但也有部分人完全潛抑不住這種“痛苦”，自覺或不自覺地顯露出來，如不滿、挑剔、造謠、誣陷。

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