孕婦初期需要注意什麼

　　初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化。呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　早孕是指受孕後的頭三個月***即12周***，又叫妊娠初期，這時期是胚胎形成階段，因此也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發育，甚至引起早期流產或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。

　　首先要注意環境汙染對早孕女性的影響，避免接觸有害物質，如汞、苯、謝放射線、噪音等，新裝修的房屋，空氣不流通的環境最好不要進入，以免這些有害因至少影響胚胎髮育，造成畸胎。

　　為了防止胎兒畸形，孕婦從妊娠初期開始***最好從計劃懷孕開始***，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。同時，定期做產檢，配合好醫生，也是預防異常新生兒出生的積極手段。

　　其次要心情愉快、思想放鬆。妊娠初期有妊娠反應***即“晨吐”現象***者，只要正確對待處理，一般3個月後會逐漸恢復正常。為了防止或減少噁心、嘔吐等胃腸道不適，可採用少量多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，要不然會影響孕婦健康，也有害於胚胎髮育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食慾，幫助消化。有時也可服用一些維他命B和維他命C或鈣劑，以補充其營養。維他命B6可能減輕妊娠反應。不能亂服“止吐藥”、“祕方”或“偏方”等，以防發生不良後果。

　　懷孕初期應注意什麼

　　飲食。1.早孕時期不用太過注意飲食，即使是去醫院諮詢，醫生也不會給你嘮多，啥都沒有忌口的。

　　2.每天補充葉酸一片***300mg***經多方證實，醫院給開的斯利安的就很好，不用買很貴的。如果懷孕前沒補葉酸，那懷孕後頭三月每天兩片葉酸。有些孕婦吃葉酸後胃裡不舒服，建議飯後半小時吃，能稍微好點。***我就屬於吃葉酸不舒服的***

　　3.個人總結：禁忌：山楂，桂圓，螃蟹，海蔘，鮑魚，木瓜，芒果，反季節食物。

　　宜：柚子，蘋果，香蕉，臍橙，葡萄***頭三個月本人吃的臍橙和柚子比較多***。少吃芹菜，婆婆說的。

　　4.即使胃口再不好，每天一杯牛奶，一個煮白蛋，三種蔬菜，三種水果，這些也足夠供給初期營養***醫生說的***。過了16周胃口就好了，不用太擔心，我現在就特別能吃。

　　5.從懷孕18周開始，每天喝五穀豆漿。每晚泡豆***黃豆、花生、小米、紅豆、燕麥、玉米渣、黑芝麻、核桃***，鬧鈴一響倒進去熱水開打，洗刷好了以後豆漿也好了，裝在保溫杯裡到公司喝，挺好的。

　　衛生。***感覺孕媽的衛生習慣會影響到寶寶***

　　1.每天***。準備好專用的盆和毛巾，從懷孕開始就應該堅持每天洗屁股，換內褲。***這項堅持了***

　　2.每天睡覺前堅持泡腳，不要太燙。***我是常常洗，嘿嘿***

　　3.婆婆說要經常擦洗乳房、腋下，如果乳頭有白色小點，就要將其輕輕擦出，以防堵塞，下奶不暢。

　　注意事項。

　　1.不要提重物。

　　2.不要舉高***晾晒衣服、抬高拿東西***，很容易抻著，發生危險。

　　3.每天晒太陽，多走動。

　　4.把身體狀況記錄好，在醫院方便向醫生描述，利用好坐診的幾分鐘。

　　證件辦理。

　　1.準生證

　　雙方身份證，戶口3頁***個人：戶主資訊、索引、個人資訊;集體：集團戶口首頁、索引、個人頁***，到女方單位申請表格：婚育證明、計劃生育*******一式兩份，簽字，按手印***。婚育證明在男方戶口所在地的街道辦和居委會分別蓋章。女方單位會開具證明，然後拿著這些原件及影印件到女方戶口所在地的街道辦辦理準生證。

　　2.生育保險

　　懷孕建卡後，帶著女方的身份證、醫保卡、準生證、醫院建卡到女方戶口所在地的******忘記叫啥名字了***，開具證明，就可以到產檢醫院的視窗兌換一張紅色的檢驗專案單***免費的***，裡面所列專案全免費***不超出次數***。

　　個人體會：

　　小腹痛：從懷孕開始，小腹就隱隱約約的疼，有時候是左邊，有時候是右邊，左邊居多，當時還懷疑是不是雙胞胎，呵呵。後來過了三個月就沒怎麼疼了，不過偶爾也會輕微的疼一下。

　　孕吐：孕3周以後就不沾葷腥了，本來挺喜歡吃清蒸鯽魚，懷孕以後連聞都不能聞，魚、蝦、肉全戒了。還好孕吐不嚴重，一共有過5-6次吧，都是有誘因的，休息不好再打車，心情不好，壓力大，吃葷腥，有一次是因為吃了葉酸，其餘時候就是噁心，沒到吐的程度，還好還好。

　　營養片：頭三個月吃葉酸***斯利安***，每天兩片，不過沒堅持，想起來就吃，過了三個月開始補鈣片***迪巧***，開始一片，18周後聽醫生的話，每天早晚各一片，19周開始加補潤康，每天三片，堅持中。

　　身體不適：痔瘡嚴重了，每次一換水土就更嚴重，上次所跟打仗似的，嚴重缺氧，嫂子便祕的時候婆婆就給做韭菜炒雞蛋，據說治便祕，同事說多喝果汁效果也很好。上班時期還好，用老公的話說：上班起的早，多走動，胃腸蠕動好，就不會便祕。10周，小便後手紙上有血絲，抓緊去醫院做B超，寶寶很好，醫生讓臥床休息。13周，陰道有褐色分泌物，醫生給開殼聚糖**，外用，兩天見好。18周開始感覺到韌帶鬆弛，盆骨左右兩側酸。19周身體稍微浮腫***有沉重感***，中午、下午明顯，早晨消失。21周開始，手指關節疼，下午腳趾關節也疼。

　　檢查。8周為了減少擔心，去醫院抽血化驗HCG、孕酮***現在想來，如果身體沒有不適，還是省了這步吧***。10周，因為身體不適，去醫院做了B超。13周去醫院體檢，B超，心電圖、婦科檢查。18周做丙肝、艾滋、梅毒、肝功、乙肝五項、血常規、血型、唐氏篩查。

　　胎動。16周開始出現胎動，不規律也不明顯，有時候連續三五天都沒感覺，18周開始明顯，像胃腸蠕動，偶爾手放在小腹上能感覺到。20周胎動開始規律，每天都有，劇烈的時候可以感覺到小腹膨起。我家寶寶動的比較早，估計是個活潑可愛的性格。想讓他動的時候，可以半躺著，輕拍小腹，然後撫摸，跟寶寶說話，過一會寶寶就會有迴應。

　　胎教。從20周開始每天跟寶寶說話，上班的時候跟寶寶說聲，太陽公公升起來也給寶寶描述，也會抽空教寶寶簡筆畫，聽聽音樂，晚上給寶寶唱兒歌，我覺著即使他聽不到，母子連心，媽媽用心的事情，寶寶都能感知。