月子期間怎樣保養面板

　　中國有坐月子的習俗，對於面板的呵護，更是不可多得的好時機。坐月子期間應該怎樣保養面板呢?

　　方法一：充足睡眠，營養均衡

　　夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時面板血管完全開放，血液可充分到達面板。面板在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩面板衰老的作用，所以說睡覺是月子期間保養面板的最佳方法。　另外，營養專家認為，每日吸收足夠的營養素，能讓肌膚“活”起來。蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面面板的美容有著密切的關係。成年女子每日對蛋白質攝入量不應少於每公斤體重1克，雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利於體內蛋白質的補充，又利於美容護膚。

　　方法二：基礎保養

　　懷孕時可以先針對自己面板的變化，尋求專業面板科醫師的建議，安全有效不會傷害baby的保養品，尤其有敏感體質等特殊膚質的準媽媽更要小心選用產品，以避免誘發接觸性過敏性面板炎。

　　產前更可以諮詢醫師，使用一些高效能的醫療級保養品，以期在坐月子的短暫期間內儘速恢復漂亮的肌膚。如果需藉助醫學美容治療的部分，可以先約好坐月子後、上班前的時間，躲在家中度過醫療後的過渡期。

　　坐月子時並不需急著接受任何美容治療的媽咪，應好好休息及選用保養品，都會使面板狀況獲得改善，即使連長出來的垂疣，在生產完都有機會變少。所幸現在的產假有八週，坐完月子再來醫院接受治療，在時間上也合適。記得回到職場前，除了努力恢復魔鬼身材外，面板也要亮麗耀眼如昔。

　　月子期間面板的問題及保養方法

　　難題一：長痘痘

　　生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”，還伴有腫痛的感覺。

　　產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。

　　另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補得不當，也會令身體內“火”氣沖天，痘痘難消。

　　一、初期白頭粉刺能用鹽水沖洗法去除

　　鹽水有消炎殺菌的作用，能抑制粉刺的滋生。用少量的鹽混合純淨水塗抹在長有粉刺的地方，慢慢按摩打轉，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。

　　但是要注意濃度過高的鹽水會導致面板脫水，反而使粉刺惡化，這個方法也只對初期的白頭粉刺有效!

　　二、以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次

　　在夏天時，要堅持每天都洗澡!清除肌膚上分泌過多的油脂是消除白頭粉刺最重要的第一步，徹底地清潔肌膚，可以除去臉上沾附上的髒東西，避免毛囊阻塞而減少白頭粉刺的產生。

　　三、每週記得至少做一次去角質工作

　　使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除，避免油脂的堆積氧化，從而防止堵塞住毛孔引起的白頭粉刺。

　　值得注意的是，不僅臉上要去角質，身上的其他部位如手部、背部等也同樣需要去角質!

　　四、使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品。

　　也能夠幫助肌膚對抗預防白頭粉刺的產生，油性面板還可以選擇些祛痘除印二合一的精華液試試，對於白頭粉刺有很大的效果。

　　難題二：妊娠斑

　　懷孕時長出的妊娠斑，在生完孩子後還是遲遲不退。與陽光晒斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上髒髒的。

　　護膚小竅門 充足休息 月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。

　　腹部洗淨後按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓面板吸收更好一些。

　　還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進面板膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

　　腹部敷好雞蛋清後，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊面板的作用，這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失，還有助於體形的恢復。

　　妊娠紋一旦產生，要想完全消除是比較困難的，所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成面板過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。

　　還要在孕前加強鍛鍊，以增加面板彈性。同時，孕期應多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。

　　新媽咪儘量避免濃妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙面板呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免。

　　細緻的保養：新媽媽的面板保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。

　　清潔面板後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防晒工作。