孕婦冬天適宜喝的養生茶

　　寒冷的冬季孕婦可以喝一些暖胃的茶來抵禦嚴寒，但面對種類繁多的茶，孕媽咪們該如何選擇呢?下面給大家分享幾款冬天適合準媽媽們飲用的茶，各位準媽媽值得一看哦。

　　孕婦冬天適宜喝的茶

　　紅糖薑茶

　　紅糖薑茶具有很好的健脾胃功效，屬於溫性的食物，有效治療感冒，去除風溼，暖宮，治療痛經等多種功效。女性多喝點對於身體幫助很大，如果感冒的話，多喝點這類的茶飲對於去除風寒，暖胃，緩解溼熱問題都是很好的。生薑是屬於含有重要成分的藥材，是冬天必備的暖身材料。

　　健康小貼士：孕期喝紅糖薑茶時一定要注意適量，體質偏熱性的孕婦本身血流速度不慢，如果過多的吃紅糖，容易引起早期流產。

　　準備材料：姜300克、紅糖2勺、枸杞適量。

　　做法：姜泡在水裡洗乾淨，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡著，把姜放在鍋裡舀上兩條羹紅糖，放入足量的水，大火煮開，再轉小火，把泡好的杞子也倒進去煮開來即可飲用。

　　蜂蜜柚子茶

　　柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便祕、分解油脂的功效。柚子擁有豐富維生素，孕婦可適量食用。柚子茶，富含纖維、維他命C，冬季孕婦多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。

　　柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解面板疾病,具有一定的祛斑效果。

　　準備材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。

　　1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。

　　2、泡在淡鹽水裡8小時以上***中間最好換兩次水***，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。

　　3、柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中***不能是鐵鍋***、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。

　　4、40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。

　　5、待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子裡 密封好，放冰箱醃4天以後，就能泡水喝了。

　　枸杞紅棗茶

　　紅棗枸杞茶能補腎益精，養肝明目，補血補氣的作用，枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。

　　準備材料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

　　糯米紅茶

　　紅茶性味甘溫，補益身體，積蓄陽氣，從而增強人體對氣候的適應能力，提高抗病機能，起到養胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮後當茶喝，可起到益氣養血，改善身體虛弱的症狀，具有增強機體抵抗力的功效。

　　準備材料：糯米、紅茶。

　　做法：糯米加水，大火煮開，小火煮熟透，可以把糯米撈出來。再加入紅茶進去，煮2分鐘，過濾掉茶葉就能喝了。

　　冰糖雪梨茶

　　冰糖雪梨有滋陰潤肺，養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。感冒咳嗽的孕婦食用以後效果非常明顯，對外感病毒引起的口渴、發熱、生津有非常好的治療效果。

　　準備材料：雪梨1個，冰糖1又1/2大匙，水500ML。

　　做法：雪梨去皮、去核、切片備用，內鍋加水冰糖雪梨燉45分鐘即可，雪梨片、冰糖和水，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。

　　孕婦喝茶注意事項

　　孕婦飲用淡綠茶時也要方法正確，在飯後1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

　　但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。

　　另外孕婦喝茶要適量，不能過多的引用，建議每天喝3～5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營養素，除去供應機體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內的胎兒，在這時如果喝茶過多，茶中的“單寧”的物質就會在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結合成一種不能被人體吸收的複合物，這樣，除會導致孕婦缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生後的嬰兒也患有缺鐵性貧血。