學生怎麼瘦臉瘦下巴

　　在飲食方面如果時常吃零食，也很容易形成雙下巴。呢麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　學生瘦臉收=瘦下巴的方法

　　方法一：臉部運動法消除雙下巴

　　A. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的面板保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　B. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　C.仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

　　D.不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　方法二: 指壓法消除雙下巴

　　A.雙下巴可用運動，按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。 消除雙下巴的穴位及指壓法 “人迎”、“大迎”兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使面板緊縮的功能。

　　B.“人迎”位於前頸喉結外側3釐米處，“大迎”位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。

　　C.指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，“人迎”重複10次，“大迎’重複30次。 採用上述方法，可逐漸除去脂肪。

　　方法三：唱歌瘦下巴

　　不知道你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧!這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部面板緊縮。

　　酸奶按摩法

　　準備材料：酸奶

　　在洗完臉以後，將酸奶均勻的塗抹與臉上，用食指和中指指腹，以前額為中心為起點，向左右同時按摩10次，然後從鼻翼兩側外展按摩10次，再從嘴角順著下額外展按摩10次，每天分早晚一次。按摩完以後清潔乾淨面部即可。

　　專家解析：酸奶中含有很多營養素，能夠幫助肌膚抵抗乾燥，已經阻止面板角質化，讓面板變得白皙柔嫩更光澤，甚至還能減少皺紋。配合定點的按摩，能夠軟化面板粘性表層，有效較少顴骨周圍的脂肪，從視覺上感覺顴骨小。

　　鹽茶水敷臉

　　準備材料：鹽、熱茶水、面膜紙

　　將鹽和茶水混合在一起，攪拌均勻以後，把面膜紙放入到茶水中浸泡兩分鐘，等到面膜紙全部吸收了鹽茶水後敷於面部，每隔幾分鐘就加適量的熱水，保持面膜的溫度，尤其是下頜部的溫度。

　　健康瘦臉的臉部減肥操

　　1、併攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。

　　2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。

　　3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反覆輕捋幾次。

　　4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

　　5、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

　　6、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。