結腸排毒方法

　　結腸排毒手法你知道嗎?腸道毒素帶來的健康問題不容忽視，所以平時要注意排毒，那麼結腸排毒怎麼做呢，小編現在就告訴你結腸排毒手法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　結腸排毒的好處

　　結腸排毒讓我們排出體內長期積累無法排除體外的毒素，可以有效解決我們的一些常見問題，下面我們一起來了解一下吧!

　　一、面部斑點的產生的原因：

　　最大排毒器官腸道排毒不暢，毒素置換到血液中，肝超負荷解毒，功能減弱，臉部受紫外線照射易長斑，恢復腸道排毒功能，便恢復肝的解毒功能,斑才可淡化。

　　二、臉上痘痘一直不消是什麼原因呢?

　　黃帝內經日：“大腸與肺相表裡，肺主皮毛”。大腸乘載人體85%以上排毒量，衰弱後通過肺來分擔***咽喉扁桃疾病，口腔潰瘍，口氣，鼻腔不適等***肺不足以分擔，便主皮毛，通過面板代謝。恢復最大排毒器官的功能，毒不往臉上排。

　　三、肥胖問題

　　肝是最大的脂肪消融器，其衰弱導致肥胖;淋巴系統，細胞代謝的產物進入淋巴代謝，經小腸進入大腸黏膜排出，當大腸黏膜蓄積油胎和宿便，無法代謝，淋巴液繼續迴圈，越來越黏稠，形成結，導致肥胖。當大腸黏膜油脂和宿便被排出，淋巴液內的垃圾才能順利排出。

　　結腸排毒手法

　　深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。

　　輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1-5點，以肚臍為中心點，在四周的2-3公分距離處，輕輕按壓。如果指腹感覺到按壓處較硬，可以定點壓揉。

　　加強按摩法。順著大腸的走勢，也就是大腸5順勢往下，那個位置就是乙狀結腸了。為了預防排洩物堆積，可加強按壓這邊。

　　平躺，雙手五指併攏張開，四指重疊，以上手壓住下手手指前端的關節，推動下手指腹輕輕按摩腹部動作，按壓住分段按摩點後，固定在分點處輕輕按揉!

　　身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，肩膀不能聳起，收緊腹部，自然呼吸。

　　雙腳要站開至少與骨盆同寬，收腹夾臀，身體側面要成一條直線狀態。

　　身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂環抱在背後，肩膀和背部放鬆，上身往前傾斜，動作持續20秒，動作重複3次。

　　身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂張開手掌交疊平放胸前，上身往右邊側轉，動作持續20秒後回到原來的姿勢。

　　收緊腹部，自然呼吸，上半身微微往一側傾斜，不要使用肩膀的力量往下壓，動作持續10-20秒，然後回到基本姿勢，再換邊重複2-3次。

　　身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，前臂夾緊身體舉起，上身往一側後轉，同時抬起同側的膝蓋，左右後轉重複20次。