體內排毒中藥

　　當人體五臟六腑內的毒素，積累並達到一定程度時，會通過外在症狀表現出來。那麼怎麼排毒好呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　龜苓膏

　　龜苓膏能夠幫助排毒養顏，在現在也是非常受歡迎的食品，龜苓膏由龜板和土茯苓熬製而成，具有明目、生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的輔助食品。

　　薏仁

　　薏仁也是比較常見的可以排毒養顏的食物，排毒的效果是非常不錯的，薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯的排毒效果。直接將薏仁用開水煮爛後，根據個人口味新增少許的糖，即製成肌膚美白的天然保養品。

　　山藥

　　山藥能夠幫助我們養生，讓身體更加的健康，同時也可以幫助我們美容養顏和排毒，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　枸杞

　　枸杞是非常常見的養生中藥，對於身體的幫助非常大，同時也可以幫助排毒養顏，枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養補肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　珍珠粉

　　珍珠粉也是古代常用的美容養顏的神器。在現代也是非常常見的美容的中藥。據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，還可清熱解毒、鎮驚安神、以內養外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　體內溼氣判斷

　　1、看舌頭

　　判斷有無溼氣，最準確的方法就是看舌。寒溼證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而溼熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

　　2、看耳朵、頭髮

　　耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示溼熱證候明顯。此外，如果毛髮容易油膩出油，面部面板油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃也常提示體內有溼氣。

　　3、看形體

　　中醫有說“瘦人多相火，肥人多痰溼”。虛胖體型的人多有水溼，嚴重者還會出現下肢水腫等問題。

　　4、看狀態

　　溼氣明顯的人士常常感到身體特別睏倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身痠痛，這是溼氣黏滯、阻滯經絡的表現。此外，這些人士還常有胸悶的感覺，要長呼一口氣才舒服。

　　5、看胃口和食慾

　　溼氣重的人士到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛溼困表現。

　　6、看大便

　　體內溼氣重時，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形，便質也很鬆軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。

　　7、看小便

　　小便往往表現為尿不多，但次數多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個別女性朋友還有白帶量多，這些都是溼氣重的表現。