速效瘦臉方法都有哪些呢

　　冷敷可以瘦臉嗎，如何才能瘦臉呢，冷敷對瘦臉有用嗎。只要短短一週，瘦臉效果就很明顯哦!下面是小編為你帶來的速效瘦臉方法，一起來看一看吧。

　　速效瘦臉方法

　　速效瘦臉方法一：洗臉。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

　　速效瘦臉方法二：冷敷。用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　速效瘦臉方法三：沐浴法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　速效瘦臉方法四：運動法。運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　速效瘦臉方法五：飲茶。喝杯利尿的烏龍茶***或咖啡***將臉上多餘的水分迅速排出。

　　速效瘦臉方法六：飲食法。平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。

　　快速簡單的瘦臉方法

　　簡單隨意：按摩瘦臉方法：

　　首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。

　　當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。

　　最神奇瘦臉：改變生活習慣

　　1.日常三餐中要多吃可以消腫利溼的蔬果：

　　如冬瓜等，如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那麼一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。

　　2.可多喝利尿的烏龍茶***或咖啡***：

　　這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現浮腫現象。

　　3.洗臉時嘗試用溫水冷水互動洗臉：

　　來促進血液迴圈及新陳代謝，對達到瘦臉效果有很大幫助。

　　面部減肥操

　　1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

　　4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　瘦臉減肥操

　　瘦臉操方法1

　　早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到收緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

　　瘦臉操方法2

　　1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

　　2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是劃小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

　　3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

　　瘦臉操方法3

　　1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

　　2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

　　3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

　　4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

　　5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

　　6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴***雙脣始終鼓著***，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上脣優美。

　　tips：為了完美的臉蛋，每天堅持做這套有效的臉部減肥操，堅持就是勝利，加油……

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