耳朵養生有什麼方法

  中醫中有這樣的說法:腎主藏精,開竅於耳。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  耳朵養生的方法

  1.鳴天鼓

  兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養生保健,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  兩個手掌分別貼在耳朵邊,用掌心將耳孔遮蓋住,然後用拇指以及小指固定好,剩下的三個手指或者分指交錯叩擊頭部後面的枕骨部,也就是腦戶、風府、啞門穴,耳朵邊會出現“咚咚”鳴響,就好像擊鼓一樣。這個辦法可以起到提神醒腦、寧眩聰耳的功效。所起到的作用不僅僅可以養生保健,而且對於耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

  2.拎耳屏

  雙手合指放在耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

  3.摩耳輪

  以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明區域性病變有好轉。此法不拘遍數,做2~5分鐘,以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

  4.拔雙耳

  兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏,並有健腦之功,對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

  5.推耳後

  就是用兩隻手的中指的指面,分別放在兩隻耳朵的後面,沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20~30次,一直到區域性的皮膚髮熱為止。這樣做可以起到滋腎養肝,降低血壓的作用。

  專家提醒:按摩耳朵養生的方法還有很多,在此不能一一介紹,欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行了解。另外,按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持,才能起到明顯效果,可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。

  日常保護耳朵的注意事項

  聽歌不宜太久

  “戴上耳機,世界與我無關。”這樣一句在網路上流行的話成為不少時尚人士的座右銘。無論是大街上、公交車、地鐵還是餐廳中,隨時可以看到戴著耳機,沉醉於音樂世界的“發燒友特別是很多白領一族,無論工作還是休閒時間,都喜歡戴著耳機沉浸在音樂世界裡。長期戴著耳機聽歌,會讓聽力急劇下降,嚴重還可造成突發性耳聾。資料顯示,突發性耳聾發病發病率越來越年輕,在中青年白領中發病率最高。然而,這種情況卻沒有引起足夠的重視。許多突發性耳聾的患者到醫院檢查時,卻發現已是中重度耳聾,更有的是全聾。因此,聽完歌后一定要控制時間,否則會對耳朵造成傷害。

  耳機要舒適

  無論是聽音樂還是接聽電話,耳機成為人們生活中常用的工具。可是人們往往把選擇耳機的標準放在音質上。其實,每個人的耳朵形狀都不一樣,且耳道大小都不一樣,如果在使用耳塞式耳機時感覺到不舒服,則表明耳機的設計並不適合你的耳朵,長期使用這樣的耳機會對耳道軟骨造成壓迫,容易導致軟骨損傷及形成炎症。

  打耳洞需謹慎

  為了戴耳環而打耳洞十分尋常,有的人還同時打好幾個耳洞。但你知道嗎?打耳洞有可能留下疤痕疙瘩,增生的疤痕比原來傷口還大,甚至會長出很大的疤痕疙瘩。臨床上許多患者耳朵上的疤痕疙瘩就是由於穿耳洞造成的,尤其是疤痕體質的人群,要治癒非常難。由於這些疤痕疙瘩要通過手術切除,術後恢復同樣可能形成疤痕,複發率高達50%。