保健養生中藥

　　隨著生活水平的變好，現在的人們越來越注重養生了，很多人也開始進行中藥養生了，接下來，小編就和大家分享肝臟養生的保健中藥，希望對各位有幫助!

　　肝臟養生的保健中藥

　　靈芝

　　有助提升人體免疫系統功能和人體的內缺氧能力。

　　清除體內的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。

　　冬蟲夏草

　　當中含有多種氦基酸成分和多種無機元素，能保護肝細胞，促進肝功能的改善與恢復。

　　能增強乙肝患者單核巨噬細胞的吞噬功能，使得機體清除肝炎病毒的能力加強。

　　蟲草菌絲具有啟用肝臟細胞的作用，

　　五味子

　　能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

　　紅棗

　　可以抑制肝炎病毒的活性，還有保護肝臟、增強免疫力的作用。

　　部分慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，有利於蛋白質的合成，可以防止低蛋白症狀，達到健脾養肝的目的。

　　黃芪

　　因很多肝病患者常出現乏力的症狀，用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。

　　丹蔘

　　能減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。

　　枸杞

　　有保肝及抗脂肪肝作用。

　　秋季的面板保養

　　1、喝紅茶

　　可以多喝紅茶，這是因為紅茶中含有豐富的微量元素錳。錳元素可以保證面板皮脂代謝正常進行，從而避免面板乾燥的現象，紅茶還能促進維生素B6在肝臟內的積蓄，增強人體對抗皮炎的功能，防止面板在秋天過敏。

　　2、多補充膠原蛋白

　　肌膚缺乏膠原蛋白可令肌膚變得鬆弛、皺紋，日常中多吃含有膠原蛋白的食物，可令細胞變得豐滿，充滿彈性，並減少皺紋。

　　3、潔面要到位

　　每天的清潔工作也不可忽視，堅持白天兩次的面部清潔，並且需要使用護膚霜補充水份，讓肌膚保持滋潤，另外，晚上潔膚也要徹底清潔肌膚，然後再使用晚霜，最好進行熱敷，促進營養滲入肌膚。

　　4、身體防晒

　　秋天的紫外線同樣不容小覷，並且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄，紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防晒的。不過選擇防晒指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防晒霜就可以了。

　　5、一週去兩次去角質

　　秋季面板很容易堆積角質，去角質不僅在於深層清潔面板，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體面板表層來回揉搓去角質。

　　6、睡好覺

　　白天面板在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞***晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段***，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。

　　7、全面護理

　　頸部和眼部是日晒受損後最容易乾燥和出現皺紋的部位。所以，絕對不能忽略塗抹頸部專用的抗衰老或具緊緻效能的護膚品，以預防及改善頸部及眼周的紋理與老化現象。

　　8、吃好飯

　　多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。

　　秋季面板乾燥如何來保養呢?一定要吃好睡好，儘量減少日晒。這樣才會有水噹噹的肌膚。