補氣養腎喝什麼粥

　　氣血足、腎功能良好，你才能更健康。補氣養腎就要多喝養生粥，那麼補氣養腎粥有哪些呢?下面給大家分享補氣養腎粥吧。

　　補氣養腎粥

　　1、人蔘粥

　　材料：麻雀5只，人蔘3克，小米50克，黃酒、蔥、精鹽各適量。

　　做法：將人蔘切碎，隔水燉，取濃汁。將麻雀去毛及內臟，洗淨細切，下鍋煸炒，然後加入黃酒，稍煮;加水，加入淘洗乾淨的小米，先用旺火燒開，再改用文火熬煮，待粥熟時兌入人蔘濃汁，攪勻，加料酒。

　　功效：益氣壯陽，強筋壯骨。適用於陽虛神疲乏力之人。

　　2、白木耳粥

　　材料：粳米250克，白木耳15克。

　　做法：水發銀耳備用，然後將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。

　　功效：白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。

　　3、田雞粥

　　材料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量。

　　做法：將芫菜洗淨，切成末。蔥洗淨切碎。姜洗淨切成片待用。白米淘洗乾淨，瀝乾水，用少許鹽和生油拌勻醃製。煲洗淨置大火上，注入清水2500克。待煲內水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續煲煮，並經常攪動。田雞去皮去內臟，洗淨斬成塊，加薑片、精鹽、生油、芡粉拌勻醃製待用。白米粥煲1個半小時後，放進田雞塊，待再滾沸後，下鹽調好昧，再略滾片刻即可成，食時加蔥花和芫荽末。

　　功效：補虛強精，退熱，益氣。

　　4、桑葚糯米粥

　　材料：桑葚30克、糯米120克、冰糖適量。

　　做法：在鍋中加適量清水，放入桑葚、糯米，煮沸;轉用小火熬至米熟爛成稀粥;加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用。

　　功效：桑葚能夠滋養腎經，對旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長健康的能量。糯米尤其適合於補中益氣，特別是熬成粥之後對健脾養胃非常有效。

　　5、糯米山藥粥

　　材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。

　　做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，後入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。

　　功效：固腎益氣安胎。適用於腎氣不固而致習慣性流產、先兆流產、腰痛、水腫等病症。

　　6、天門冬粥

　　材料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

　　做法：先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。