治療秋季掉頭髮的方法

　　每至秋季，脫髮嚴重也讓每個男生女生很煩惱和著急。面對這個難題，不僅影響到了我們的正常人際交流，而且還讓我們的的心靈處於一種害怕恐慌中。如何治療頭髮脫落問題呢？下面小編為您介紹，希望對你有用!

　　秋季掉頭髮的6個原因

　　1、遺傳性脫髮

　　也稱“雄激素遺傳性脫髮”，是最常見的脫髮病因。醫學中心面板病學專表示，遺傳性脫髮可能從20歲就已開始。脫髮基因可能會來自父親或母親，如果雙親都掉頭髮，子女掉頭髮危險就更大。建議：每天兩次用米諾地爾塗抹頭皮，女性患者劑量應小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。

　　2、休止期脫髮

　　懷孕、大手術、大幅度減肥、心理重壓等後6周至3個月可能會出現休止期脫髮。最嚴重時，洗頭、做頭髮或梳頭時可能會大把掉頭髮。休止期脫髮也可能是抗抑鬱藥、β受體阻斷劑、非類固醇抗炎藥等藥物副作用之一。建議：如果脫髮為藥物所致，則應減少藥物劑量或者換藥，如果壓力導致脫髮，則應儘量減少焦慮。

　　3、甲狀腺機能減退

　　美國教授表示，甲狀腺機能減退***甲減***不僅會導致體重莫名增加、疲勞、便祕、抑鬱及注意力不集中，而且會導致頭髮、指甲和面板變脆更易折斷。甲減在女性***尤其是50歲以上***中更為常見。建議：通過治療甲減，可有效緩解脫髮。

　　頭皮疾病及真菌感染

　　頭皮脂溢性皮炎容易導致頭皮屑增多，自體免疫疾病銀屑病也會導致脫髮，真菌感染會導致頭皮癬，這些都會增加脫髮危險。建議：積極治療原發病，有助緩解脫髮。

　　4、缺鐵性貧血

　　缺鐵性貧血主要症狀包括：極度疲勞、乏力、面板蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發冷和脫髮。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。建議：亞特蘭大婦科專家麗薩·弗斯科表示，多吃牛肉、豬肉、魚、綠葉蔬菜、強化麥片和豆類等富鐵食物，同時吃富含維生素C的食物有助於促進身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵***絕經後為8毫克***。服用鐵類補劑前應徵求醫生建議。

　　5、斑禿

　　斑禿俗稱“鬼剃頭”，是一種驟然發生的侷限性斑片狀脫髮。建議：發生斑禿應查鐵和激素水平。病損內注射皮質類固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。

　　6、洗燙染過頻

　　頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。建議：做頭髮不宜過頻，溫度不宜太高，吹頭髮時應使用吹風機低檔位。染髮更不能太頻繁，否則接觸太多的化學品，頭髮髮質及發囊都會受損，增加脫髮危險。

　　治療秋季掉頭髮的6個方法

　　1、經常改變頭髮分縫的位置

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，減少脫髮。

　　2、營養足、大便通暢，頭髮更健康

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

　　3、避免過多損害

　　染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

　　染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴時更要注意防護。

　　4、選擇弱酸性洗髮水

　　洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。

　　5、保持良好的情緒

　　壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的健康生長。

　　6、不必每天洗髮

　　天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式，其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。因此，隔1~2天洗一次為好。

　　秋季預防掉髮的方法

　　1、營養補充

　　平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭髮，提高其質量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

　　2、按摩頭皮

　　時常按摩頭皮可以增加頭皮血液迴圈。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鐘。

　　3、保持頭髮清潔

　　經常清洗頭髮，保持頭髮清潔衛生，可促進頭皮備註迴圈，使頭皮蓬鬆，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭髮光澤，防止脫落。

　　4、區域性或全身療法

　　對脂溢性脫髮，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用區域性或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。

　　5、外用偏方巡禮

　　***1***用生黑芝麻塗擦脫髮處或斑禿或禿頂;或用生黑芝麻油、桑葉煎過，棄渣，用以洗頭，有生髮、黑髮功效。

　　***2***取生薑6克，生半夏15克。先將生薑擦患處1分鐘，稍停，再擦1~2分鐘，然後用生半夏細末，調麻油，塗搽。連續治療一個時期，有刺激頭皮生長頭髮的功效。

　　***3***取鮮花椒葉適量，煮水洗患處。

　　***4***藉助姜、蒜的辛辣氣味刺激頭髮，使區域性面板充血，改善區域性血液迴圈，促使毛髮生長。

　　如果掉髮脫髮現象比較嚴重，或者經過食物調整後不見效，可以考慮毛髮植入手術。

　　掉頭髮的飲食禁忌

　　1、高糖食物

　　含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

　　2、高脂、油炸食物

　　過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫髮程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸鹼值，不利於頭髮生長。脂溢性脫髮是最常見的脫髮型別，皮脂溢位過多是其典型症狀，食用過多的油膩食物如肥肉等，會因為攝入的動物性脂肪過多，而使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢位就會變得愈發嚴重，從而影響毛囊功能導致脫髮。

　　3、辛辣刺激食物

　　專家認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫髮的程序;辛辣刺激的食物還會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液迴圈，增加脫髮的風險。如辣椒、芥末、咖哩等等刺激性食物如果過多食用，脫髮往往會進一步加重。