單人拉丁舞初級恰恰教學視訊

　　拉丁舞是一種體育與藝術相結合的舞蹈運動。既具有體育競技性又包含舞蹈藝術的美感。不僅是一項休閒體育專案，還是一門舞蹈專業，更是一種藝術教育手段。下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　桑巴舞彈跳要求

　　森巴起源於巴西和嘉年華會舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色，產生彈跳的是因為骨盆收縮或者身體壓低，它被稱為“彈跳動作”，它並不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直，把一個拍子分成二部分--1&，1代表第一個半拍，&是第二個半拍。

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　　假如彈跳和節奏和腳的移速度結合在一起，節奏會形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。將膝蓋拉直的動作是在&與接下來的1的1/4拍做。 也就是在 &拍時做膝蓋拉直所以一定會在1的拍子上做膝蓋壓縮。

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　　正常的彈跳是桑巴舞特質，簡述在開始的1/2拍是稍微伸直，並在第二個1/2拍稍微彎曲，也就是數1的拍子時伸直並然後在&拍上做壓縮。

　　桑巴舞身體要求

　　桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時

　　間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時“稍有”有時“無”。另一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就難表現出桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出一種“遊行”般舞伴彼此環繞的歡樂氣氛，並在移動或定點舞蹈時與觀眾互動。

　　高度靈活及柔軟性的身體為首要，而為如此強烈的律動身體，手臂具次等重要的平衡作用。高階舞者會正確地運用身體重量與地心引力，產生“很沉”的重心。選手須將重點放在肌肉的適度鬆弛和重心，生理及心理的緊繃均無法將活潑、熱情的桑巴舞表現良好。