拉丁舞金牌恰恰教學視訊完整版

　　隨著拉丁舞在國內的發展,拉丁舞競技能力的提升已經成為拉丁舞教學的重中之重。下面是小編為大家整理拉丁舞金牌恰恰教學視訊的相關資料，供大家參考!

　　拉丁舞金牌恰恰教學視訊

　　拉丁舞扭腰技巧

　　初學者覺得自己扭腰好難啊，自己扭起來怪怪的，不大好看!扭腰在拉丁舞裡面很重要，大部分動作都是由腰部的前後擺動來完成的，怎樣很快的學會拉丁舞扭腰的練習，那麼我就為您說幾個練習扭腰的小訣竅吧：

　　1、將自己靠在一面牆上，兩腳成45度，身體放鬆，肩膀不動，使自己的腰部前後擺動，當腰部向後擺動時，使自己的腰部儘量打到牆，左腰和右腰前後交替練習;

　　2、手扶把杆，兩腳成45度，肩膀不動，使自己的腰部向前，向後來回擺動;

　　3、在做原地扭腰練習時，兩腳成45度，肩膀不動，胸部以下是一個整體，腰部前後擺動，左腰向後，右胸有向右的感覺;右腰向後，左胸有向左的感覺，就像擰麻花一樣。

　　拉丁舞手位技巧

　　拉丁舞中很多人忽視手的動作，手指與手腕的靈活性強是亞洲人的特點，拉丁舞對手部動作要求很嚴格。

　　練習手指和手腕時以依山傍式練習效果最好。雙臂水平伸直，手心朝外，大拇指向下。五指分開，中指壓向手心，手腕也向下壓，向內盤腕旋轉，到手心相對。此時手臂不動，雙肩下沉。盤腕時要將手心儘可能的貼近小臂，從手心朝外，到手心朝下，再到手心朝內，兩手心相對。

　　盤腕到手心相對的過程中，手指就略併攏。然後小指先向手心的位置靠近，依次是無名指、中指、食指，靠近到半握拳的位置，半握拳向外盤腕，到手心朝外的位置，五指張開，大拇指朝下，四指略併攏，手心朝外。向外盤腕是半握拳手腕內壓，從內靠近小臂，然後半握拳向下繞，然後繞到拳心朝外的位置。盤腕時無論手指張開還是半握拳，手背要儘可能的靠近小臂。

　　然後從手心朝外的依山傍式開始，食指先向手心內，依次是中指、無名指、小指，處於半握拳姿勢，向內盤腕，到拳心相對時手掌張開。再從手心相對的位置，以無名指壓向手心，蘭花指狀壓腕向外盤腕，到手心朝外時手指攤開，四指併攏，大拇指朝下。

　　在練習過程中，需要分開練習每個細節。比如盤腕時手腕的下壓程度，必要時可以用另外一隻手幫助下壓，分開練習。手指從小指到食指的半握拳，以及從食指到小指的半握拳，需要將每根手指的動作順序，分得很清楚，手指之間的間隔也儘可能的大。將手指收到半握拳的位置，需要一根根手指收回，也要練習拳頭張開時，手指依次一根根張開，從食指到小指，以及從小指到食指。

　　這樣分開細節練習，才能在跳舞時運用到舞蹈中，給人感覺細節都可以很完美。