廣場交誼舞十四步瀟灑走視訊
交誼舞在八十年代又重新為廣大人民群眾所接受,但與世界國標舞水平已經有了很大的差距.交誼舞,由於受到宮廷舞的影響,其風格為:舞姿莊重典雅,舞步嚴謹規範,頗具有紳士風度,因而被稱為歐洲學派的社交舞。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
欣賞
>學跳交誼舞的好處
有氧健身、全面運動
跳舞的過程本身就是一個很健康的有氧健身運動。而且交誼舞還是一種全身性的運動,從頭頸手、胸腰腹、胯腿踝乃至腳趾都會參與運動,既有原地花樣又有很強的流動性舞步,一場舞下來幾乎等於慢跑了一場。
除了能鍛鍊到人體幾大主要肌肉群,交誼舞這種全身性運動,還能促進平常較少使用到的小團簇肌肉群的運動,讓身體的控制力平衡力得到加強,體型更加勻稱健美。
長期的練習跳舞,有利於促進脂肪燃燒,加強了血液迴圈,增強心肺功能,身體協調性、延展性、靈活性、柔韌性等方面都得到了增強。
放鬆心情、釋放壓力
學跳交誼舞,既是運動,也是娛樂。在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣。在娛樂中鍛鍊身體,結合放鬆運動,輕鬆健身,盡情娛樂,一舉兩得。
跳交誼舞的過程中,優雅的音樂不僅能有效調節神經系統、消除疲勞,還有利增強體質和培養健康向上的情緒,優美的舞姿使人的身體得到極大的放鬆,放鬆的精神更能加強鍛鍊身體效果,健身從此不再單調枯燥,變得快樂輕鬆。
現代人工作生活頻率快,繁忙的工作一天之後,跳個交誼舞來放鬆一下,隨著美妙的旋律,翩翩起舞,會令你心境開朗,心情舒暢,消除疲勞,釋放壓力,提高睡眠質量,保持良好的心態,令人精神煥發,充滿自信、活力。
體態優美、氣質高雅
學跳交誼舞時需要抬頭挺胸收腹,架形的訓練可以糾正電腦病帶來的彎腰駝背的不良形體,腳法的練習,能潛移默化中影響走路的姿勢,特別是腳著地的方式。長期跳交誼舞的人走起路來都很有儀態和風度,因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢,走起路來當然與眾不同。
舞蹈美感的薰陶,不僅使您形體美,提高對音樂和舞蹈的欣賞能力。
交誼舞訓練的是一種氣質:男性的自信,挺拔與紳士;女性的的端莊,高雅與美麗,通過跳交誼舞使人漸漸也擁有了這些氣質,讓你風度翩翩、氣質優雅,提升氣質美內在美。想擁有模特兒、演員一樣的風度和氣質,來學會跳交誼舞吧。
- 廣場交誼舞十四步瀟灑走視訊
- 霸氣側漏同義詞是什麼
- 俄羅斯留學哪些專業好
- 跟著人群去趕集打一成語是什麼
- 電腦藍屏後自動重啟怎麼處理
- 心好累的傷感說說
- 部隊強化四個意識心得體會
- 電腦顯示器總是閃藍屏該怎麼解決
- 電腦背景山水畫圖片
- 屬牛人的吉祥物是什麼
- 寫給父母的道歉信格式範文
- 芝士焗飯怎麼做_芝士焗飯美味的10種做法
- 五行屬土的字有哪些字
- 雙魚座男生喜歡什麼樣子的女生
- 新聞宣傳工作管理規定
- 簡單個性黑色美甲圖片推薦
- 關於腰纏千錢的英語典故
- 夏天吃什麼健康
- 夢見自己流鼻血的含義
- 淺談都市題材電視電影的喜劇化型別
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字