老年性痴呆的防治

　　隨著生活水平的提高，人口老齡化程序的加快，必然導致越來越多的人關注到自身的心理健康，加入到心理養生的隊伍。那麼有哪些方法呢?下面就讓小編告訴你方法，歡迎參閱

　　老年痴呆症的早期表現

　　1、近事遺忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。

　　2、言事遲鈍或囉嗦。言語表達不流暢，含混遲鈍，說話囉嗦，對一些無關的事糾纏不休。

　　3、定向障礙。如對時間的感知淡漠或混亂，經常出門後找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去幹什麼等。

　　4、思維與判斷能力差。經常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個子女也記不清。

　　5、主動性與條理性差。失去以往的積極主動性，變得消極被動不願交往，料理家務無條理，做事顛三倒四。

　　6、敏感多疑。認為親人對自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認為貴重的東西經常東藏西放，但實際上藏得並不隱蔽。

　　7、性格改變，情緒不穩。喜怒無常，易激怒或傷感，抑鬱或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計較。

　　8、行為反常。將廢物視為珍寶予以收藏;行動詭祕但動作愚笨;行為不檢點，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解;飲食不規律或白天睡覺夜間活動。

　　1、科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫學研究表明，相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關，稱為血管性痴呆。因此，防止動脈硬化可減少痴呆症發生。

　　2、不用鋁製炊具。屍檢發現，痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多，鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。

　　3、堅持用腦晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於活動興奮狀態，以減慢老化。

　　4、補充維生素維生素B，葉酸可阻止動脈硬化;維生素B：：可防止阿欠茨海默病老年痴呆症的另一型別的發生;維生素E能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。因此，維生素是預防老年痴呆症的又一“祕密武器”。

　　5、防治便祕據專家對萬餘名老年人的調查證實，長期便祕可使人的智力大為下降，並查明80%以上的老年痴呆症病人與便祕呈“正相關”現象。故消除便祕有保腦作用。

　　6、多聽音樂日本專家發現，音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響，並能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。

　　7、多做運動如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量;散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”;手指運動可直接刺激腦細胞。均有利於腦保健。

　　8、吃點補藥單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期後可以酌情補充雌激素，但都要接受專科醫生的指導，不可自行其是，以免弄巧成拙，補出毛病來。

　　9、戒菸忌酒香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性，乃是腦細胞的一大“天敵”，故務必“敬而遠之”，以保安康。