老年性痴呆的防治

  隨著生活水平的提高,人口老齡化程序的加快,必然導致越來越多的人關注到自身的心理健康,加入到心理養生的隊伍。那麼有哪些方法呢?下面就讓小編告訴你方法,歡迎參閱

  老年痴呆症的早期表現

  1、近事遺忘,即越近的事情越容易忘掉,甚至瞬間即忘,但對一些陳年舊事卻記得很清楚。

  2、言事遲鈍或囉嗦。言語表達不流暢,含混遲鈍,說話囉嗦,對一些無關的事糾纏不休。

  3、定向障礙。如對時間的感知淡漠或混亂,經常出門後找不到回家的路,且記不清從何處來到何處去、去幹什麼等。

  4、思維與判斷能力差。經常忘記年月日,不知道自己存了多少錢,甚至連自己有幾個子女也記不清。

  5、主動性與條理性差。失去以往的積極主動性,變得消極被動不願交往,料理家務無條理,做事顛三倒四。

  6、敏感多疑。認為親人對自己不好,子女不幸,懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊,把自認為貴重的東西經常東藏西放,但實際上藏得並不隱蔽。

  7、性格改變,情緒不穩。喜怒無常,易激怒或傷感,抑鬱或欣快,戲謔、任性、自私、幼稚,或與孩子斤斤計較。

  8、行為反常。將廢物視為珍寶予以收藏;行動詭祕但動作愚笨;行為不檢點,偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解;飲食不規律或白天睡覺夜間活動。

  預防老年痴呆症

  1、科學進餐,堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫學研究表明,相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關,稱為血管性痴呆。因此,防止動脈硬化可減少痴呆症發生。

  2、不用鋁製炊具。屍檢發現,痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多,鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。

  3、堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動,使腦細胞始終處於活動興奮狀態,以減慢老化。

  4、補充維生素 維生素B,葉酸可阻止動脈硬化;維生素B::可防止阿欠茨海默病老年痴呆症的另一型別的發生;維生素E能直接消除人體內的氧化物,保護腦細胞免受其害。因此,維生素是預防老年痴呆症的又一“祕密武器”。

  5、防治便祕 據專家對萬餘名老年人的調查證實,長期便祕可使人的智力大為下降,並查明80%以上的老年痴呆症病人與便祕呈“正相關”現象。故消除便祕有保腦作用。

  6、多聽音樂 日本專家發現,音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響,並能刺激人的各種感覺,進而活躍腦功能。

  7、多做運動 如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量;散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”;手指運動可直接刺激腦細胞。均有利於腦保健。

  8、吃點補藥 單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等,中成藥有六味地黃丸等,女性更年期後可以酌情補充雌激素,但都要接受專科醫生的指導,不可自行其是,以免弄巧成拙,補出毛病來。

  9、戒菸忌酒 香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物,酒中的甲醇等,都可使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性,乃是腦細胞的一大“天敵”,故務必“敬而遠之”,以保安康。