女生爵士舞零基礎教學視訊

　　爵士舞的起源地是非洲,後來通過非洲黑奴傳入美國,在美國盛行並逐漸融入了芭蕾、踢踏舞、拉丁、現代舞等其他舞種的元素。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　爵士舞訓練步調

　　1.利用曲膝，使身體重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各樞紐則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節奏上需求的行動，使得在行動上獲取多樣性的釐革。

　　2.快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞本領的表表者。

　　3.讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀幹做獨立的行動。

　　4.強調角形及線條性的行動。

　　5.運用有節奏性且龐大支解行動，體現出行動中韻律的切分法。例如一個行動中，我們把重拍放在頭部或手部上，在行動時就把手部與頭部的行動與自己的行動切割來做，不與自己的行動同時行動。也就是說一個行動本在一拍裡就可完成，但我們現把它支解成四拍，行動也支解成四部份體現。

　　爵士舞音樂節奏的理解

　　如果說音樂的節奏是拍子，那麼身體的節奏就是律動。律動就是舞蹈特有的感覺，身體的搖擺或上下起伏，可以體現出動作的節奏性，就是把動作按照一定的速度與音樂結合表達出來，然後保持律動，在律動的基礎上加動作，因此律動成為了舞蹈的核心內容，同時也是骨子裡特有的東西，是讓舞蹈擁有靈魂的重要元素之一。每當我們聽到一首歌曲的時候，第一反應就是身體會不自覺的動起來，身體的節奏和音樂的節奏對照，養成律動的習慣，帶著律動去跳舞，那麼這樣的舞蹈跳出來看著比較有活力，看一個人的舞蹈水平就是看他的舞蹈感覺而不是單存看動作，只有不斷練習，你才會有進步。

　　爵士舞著重於動作和旋律方面的表演，它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的舞蹈必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種旋律的存在。它會配合爵士音樂表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧。爵士舞的動作簡單自由，幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，但是個人獨特風格才是舞動時最令人注目的地方。

　　因為爵士舞的風格是多樣化的，只有綜合了才能跳出好看的舞蹈，這裡再強調一下風格的問題，對於沒有基礎的同學，任何風格都是適合你的，這是無可非議的!所以不要對自己跳的什麼風格一直疑問，有時候你跳的可能是幾種爵士舞種類的綜合而已，沒有任何一個人能光跳一個JAZZ種類，因為很多舞蹈都是綜合的，這些都是根據音樂來變化的，不可能說動作始終都是一個型別的。平時學習的時候一定要注意這些小細節哦!