彈鋼琴手指操詳細說明
面對鋼琴零起點的孩子，在開始正規的課程之前，我總是先讓他們認識身體的哪一部分是手臂，手臂可以怎樣活動，怎樣才能找到手臂的重量，重量又是如何落下。今天小編為大家帶來以下三節手臂放鬆操，由易到難，由簡到繁，讓孩子們在遊戲中輕鬆愉快地認識了手臂以及手臂在演奏鋼琴時的規範動作。為鋼琴演奏的第一步“非連音的彈奏”學習做好了準備。
一、手臂放鬆操
1、手臂放鬆的練習
通過長期觀察，我發現孩子們在彎腰的時候比站立時更容易找到手臂放鬆的感覺，於是編了以下的練習操，讓他們看著自己的手臂放鬆的甩動，在教他們認識手臂的同時也找了手臂的重量。
“大象甩鼻子”***合手兩個八拍***
小朋友請站好，兩腿稍微分開，距離與肩同寬。彎腰九十度，手臂放鬆垂直。手臂像大象鼻子一樣，左右甩起來。
2、手臂用力的練習
通過前一節“手臂放鬆操”的練習，有朋友們能夠在彎腰的狀態下順利地找到手臂的重量。此時馬上站立起來做下面的第二節操，還象前一節那樣前後甩動。把剛才的感覺帶過來，就能比較方便地找到站立狀態下的手臂重量。隨著擺動幅度的加大，小朋友還能體會到重量的由小到大，由輕到重，在找到重量的同時學會如何運用，為“非連音的彈奏”打下紮實的基礎。
“小猴盪鞦韆”***合手兩個八拍***
小朋友請站好，兩腿稍微分分開，距離與肩寬。兩個手臂同時向前後襬動，就象小猴在盪鞦韆一樣越擺越大，越甩越高。
3、手臂協調的練習
第三節操“手臂放鬆操”可以有多種練習方法：單手向前甩動、單手向後甩動、雙手同時向前甩動、雙手同時身後甩動以及雙手反向甩動。
“荷蘭大風車”***分、合手四個八拍***
小朋友請站好，雙手順時針甩手臂，雙手逆時針甩手臂。右手順時針甩手臂，左手逆時針甩手臂，做兩個荷蘭大風車。
通過以上一系列的練習，小朋友已經完全瞭解手臂的重量，能夠熟練地運用重量，並且在用力的同時能夠感覺到腰部的支援和身體的平衡，身體的協調能力也得到了很大的鍛鍊。
二、五指練習操
通過第一部分三節操的訓練，小朋友已經能夠在彎腰和站立的狀態下順利地找到手臂的重量，並能放鬆自如的運用，可以說這是個很好的開始。現在我們要訓練坐著的狀態下找到手臂的重量，讓這個重量完全放鬆，自然地掉在大腿上。這樣就可以非常方便地把手臂的重量掉在鋼琴上了。
1、手臂重量垂落的練習
在做這個練習時要注意檢查坐姿是否端正，手臂彎曲的角度和手掌的方向是否正確。手臂重量掉在腿上時，是用手腕落下而不是手掌拍打。
“寶寶抱大熊”***合手兩個八拍***
請小朋友坐在琴凳上，雙腳放平，自然分開。兩個手臂慢慢抬起，與肩同高，做抱大熊的姿勢。手掌向下，手臂自然垂落到腿上。重複抬起——落下的動作。
2、手指關節的練習
為了讓小朋友在彈鋼琴時能夠擁有比較漂亮的手型和比較獨立的手指，需要一些手掌肌肉和手指各關節的練習。此時可以做以下的訓練，注意必須檢查手掌在開啟時是否完全放平，手指是否完全伸直;握緊的時候動作是否整齊、一致。在手掌完全張開的時候，還可以向小朋友介紹他們的小手，讓他們認識手掌是哪裡，有幾個手指，為了方便他們的辨認，我把每個手指都編了號：1——大拇指，2——食指，3——中指，4——無名指，5——小指。並告訴他們每個手指有三個關節，每個關節的位置在哪裡，還會加一點小遊戲——點指遊戲，幫助他們加強記憶。
“石頭、剪子、布”***分手兩個八拍***
許多小朋友都玩過“石頭、剪子、布”的遊戲，現在我們把手掌放平，五個手指儘量伸直，做成一張大大的“布”。然後收起五個手指，握成拳頭，變成“石頭”。重複“布”——“石頭”的動作。
3、從二指到五指的練習
在幼兒開始學習彈鋼琴時，2，3，4，5指的抬指方向和用力方向是相同的，這節手指操既能讓他們瞭解這四個手指運動原理，又能鍛鍊他們從第2指到第5指的整體協調，同時使掌關節也得到了很好的鍛鍊。注意：無論是在開門，還是關門的狀態，2、3、4、5指始終是一個整體，動作要求整齊、有力。
“小矮人的門”***分手兩個八拍***
手掌張開，第2、3、4、5指伸直併攏，做成一塊門板，第1指豎直。第2、3、4、5指整齊地向手掌心合攏，做關門的姿勢。重複開門——關門的動作。
4、手指站立的練習
小朋友在剛開始學習鋼琴的時候通常會遇到的問題是：手指的第一關節很軟，總是站不好，抬指動作不到位，不知道如何去抬指。這節手指操能夠使小朋友在簡單的遊戲中輕鬆地掌握每個關節的站立概念，找到彈琴的觸鍵點。對彈鋼琴的手型有一個初步的認識。注意：必須檢查所有的手指關節是否自然彎曲、放鬆。從心裡感覺到第2到第5指與1指合成O形的指尖位置。這裡正是彈琴的觸鍵點。
“金魚的嘴巴”***分手兩個八拍***
第2指和1指做成一個O的形狀，開啟變成C的形狀，重複多次，就像金魚的嘴巴在呼吸。第3指和1指做成O形狀，開啟變成C的形狀。第4指和1指做成O形狀，開啟變成C的形狀。第5指和1指做成O形狀，開啟變成C的形狀。
5、保持正確的手型與手指抬起的練習
當孩子學會了每個手指的單一抬指動作後，要幫助他們順利地找到彈琴的正確手型。手的每一個關節都能起到一定的支撐作用，既不壓又不緊，並且能夠在保持這個完美手型的同時使每個手指的獨立性加強。使手指能夠自如地抬起和落下，為連奏的學習打下了堅實的基礎。這也能使小朋友在輕鬆愉快的遊戲中度過鋼琴學習的又一個難關。做這個練習時要注意：做抬指動作的手指的三個關節要自然彎曲，落下的時候要站好，保持好小房子的造型。
“造座小房子”***分手兩個八拍***
小朋友請側坐在琴凳上，把整個前臂放在琴蓋上。手握成拳頭***看見尖尖的屋頂***，然後慢慢地向外鬆開，五個手指自然分開，放好，就像是五根柱子支撐起一個屋頂，這樣就造好了一個小房子。
第1指放鬆地上下運動，其餘的手指保技原樣。
第2指放鬆地上下運動，其餘的手指保技原樣。
第3指放鬆地上下運動，其餘的手指保技原樣。
第4指放鬆地上下運動，其餘的手指保技原樣。
第5指放鬆地上下運動，其餘的手指保技原樣。
6、手型和組合抬指的練習
通過一系列的訓練，小朋友已經可以很方便地找到彈鋼琴的正確手型，並且在保持手型的同時，五個手指按要求獨立地做抬指動作，但是在彈鋼琴的時候除了每個手指需要有獨立活動的能力外，還必須要繼續進行不同手指組合的訓練。這節手指操給第2到第5指提供了一些簡單的組合練習，為中等以上速度的連音、快速的音階跑動做好了技術上的準備。使小朋友能夠比較順利的進入中級階段的學習。 注意：在做這節手指操時，要求保持小房子的手型。抬起的時候手指關節要自然彎曲，像一排大鉤子，落下的時候手指要站好。
“一排大鉤子”***分手兩個八拍***
先造一座小房子：
第1指固定不動，第2、3、4、5指整齊地做上下運動。
第1、2指固定不動，第3、4、5指整齊地做上下運動。
第1、2、3指固定不動，第4、5指整齊地做上下運動。
第5指固定不動，第1、2、3、4指整齊地做上下運動。
第5、4指固定不動，第1、2、3指整齊地做上下運動。
三、大拇指的專門練習
大拇指是一個非常特殊的手指，它長得又短又粗，卻非常有力。在演奏鋼琴時它的運動方式也很特別，既要上下運動，又要左右運動，同時還要做和手腕配合的旋轉動作。通過以下幾節手指操的訓練，小朋友可以非常容易地掌握對大拇指的運用和控制，為鋼琴演奏更高層次的學習打下了良好的基礎，做好了充分的準備。
1、大拇指的抬起練習
小朋友通過這節手指操的學習，可以瞭解大拇指在上下運動的時候方向是朝著第2指的，而不是向外翹的。大拇指看上去雖然短，支援它的肌肉卻非常發達，強壯。所以要做大拇指的練習時要注意放鬆，在用力上儘量和第2，3，4，5指的用力一致，使手指的用力達到均衡、統一。注意：在練習時要做仔細觀察1指的運動方式，體會1指的抬指方向和用力方法。
“滑滑梯”***分手兩個八拍***
小朋友請用手造一個小房子，把手輕輕地放在琴蓋上，第1指與第2指合起，像拿著一朵花，第1指順著第2指像滑滑梯一樣做上下運動。
2、大拇指的橫向練習
通過這節手指操，小朋友可以瞭解大拇指還可以做左右擺動的動作，這是大拇指和其他手指不一樣的地方。學會了這個動作，能夠為將來的長琶音、手位的快速移動、手掌的伸縮等鋼琴演奏技巧的訓練帶來極大的方便。 注意：大拇指貼著琴蓋做橫向運動，幅度儘可能大，為音階的手位轉移做準備。
“小雨刷”***分手兩個八拍***
小朋友請用手造一個小房子，把手輕輕地放在琴蓋上，第1指像汽車雨刷一樣貼著琴蓋左右擺動。
3、大拇指的旋轉練習
在練習這節手指操時要找到大拇指的觸鍵點，也就是大拇指放在琴蓋上接觸到琴蓋的地方。在做旋轉練習的時候，手腕和手臂相應的隨之轉動，為鋼琴演奏的密集型快速跑動做好了前期準備。注意：要找到大拇指的觸鍵點，為彈奏音階的手位轉移做準備。
“摁圖釘”***分手兩個八拍***
小朋友請做一個頂呱呱的動作，反過來第1指朝下，像摁圖釘一樣左右旋轉。
四、手腕靈活的練習
手腕靈活性的訓練和運用對於鋼琴演奏非常重要，從演奏技巧上來講，無論是初學的非連音演奏，還是日後的音階，琶音的快速跑動以及雙音、和絃、八度的演奏，都需要手腕的配合。從音樂上來講，每一個樂句的完成，每一個語氣的形成都離不開手腕的帶動和運用。而在遇到問題再單獨進行手腕的練習，對於兒童是不妥當的。因為既浪費時間，也使他們產生厭煩感。這裡的六節手腕練習操，使兒童能在輕鬆愉快的遊戲中順利地學會手腕的不同方向的運動，為鋼琴演奏的進一步完善做好準備。
1、手腕的縱向練習
這節操是為非連音、落起、落連起等演奏技巧作準備。注意：仔細觀察手腕的縱向運動，從手腕的抬起——放平——落下有很大的空間，可分成五個層次：抬起是手腕抬得最高的一個點，手指差一點就離開鍵盤;抬起到放平中間還有一個點;放平是手腕與手指在同一水平面的一個點;放平與落下中間有一個點;落下是手腕最低的一個點。全神貫注手腕的運動，肩膀，肘部等其他部位儘量放鬆。
“升降梯”***合手兩個八拍***
小朋友請用手造一個小房子，手指尖掛在鋼琴鍵盤邊上。手腕像升降機一樣做：上——提起，中——放平，下——落下的動作。
2、手腕的橫向練習
這節操是為琶音的演奏和手位的快速移動技巧作輔助準備。注意：仔細觀察手腕的橫向運動，手腕放平，移動的幅度由小到大，但是手型要保持好，手臂的其他部位儘量放鬆，肩膀，身體和手臂不要隨之左右晃動。
“搖擺舞”***合手兩個八拍***
小朋友請用手造一個小房子，手指尖掛在鋼琴鍵盤邊上。手腕向左——右做水平方向的移動。
3、手腕的轉圈練習
在做這節操時建議家長做個小道具，報紙中間剪個洞，套在小朋友手上。讓他們順著圓形的洞畫，還可以準備兩個不同大小的道具，這樣小朋友就能很開心的練習，不知不覺中小圈大圈都練好了。在以後的不同的音樂走向，鍵盤位置組合中能夠自如地運用。注意：手腕畫圈要儘量畫圓，手腕，手臂儘量放鬆。
“畫圈圈”***合手兩個八拍***
小朋友請用手造一個小房子，手指尖掛在鋼琴鍵盤邊上。手腕按順時針方向畫圈。手腕按逆時針方向畫圈。
4、音程以及和絃演奏的手腕練習
這節手指操可用作四度、五度、六度、八度和絃的預備練習。注意：在做練習的時候要保持拿蘋果的手型，同時手腕慢慢地運動。幅度由小到大，熟練之後可以加快速度並且加大難度：小——小動作;中——中等的，最自然的動作;大——最大幅度的動作。
“拿蘋果”***合手兩個八拍***
小朋友請伸出兩隻手，掌心朝上，像拿著一個大蘋果，手腕向裡——向外做運動。當動作熟練後可以把手掌反過來，掌心向下，手掌輕輕地上下襬動。
5、手腕的轉位動作練習
這節手指操可以鍛鍊手腕的轉彎動作，為音階、琶音的快速跑動和快速換手位等演奏方法作準備。注意：在畫圈的時候，保持手指收攏的狀態。練習時動作要靈活，速度要稍快一些。
“翻跟頭”***分手兩個八拍***
小朋友請把五個手指縮起來，手腕靠在琴蓋上，五個手指抬起來，右手在空中逆時針畫圈，左手在空中順時針畫圈，每畫一個圈，手腕往前移動一寸，就像孫悟空在空中翻跟頭一樣。
6、手掌的伸縮練習
這節手指操鍛鍊了手掌的拇指和小指的展肌、拇指和小指的屈肌、掌短肌和小指短屈肌，可以為鋼琴演奏的特殊技巧和特殊指法作鋪助練習。注意：手掌的伸縮動作幅度要大;伸——完全開啟，儘可能張大;縮——完全收攏，第1指碰到第5指。
“拱拱蟲”***分手兩個八拍***
手掌放在琴蓋上，張開——收攏，再張開——收攏......就像一條拱拱蟲在快樂地爬著。
五、雙手協調的練習***智力開發遊戲***
許多家長讓小朋友學習鋼琴是為了開發小朋友的智力，使小朋友變得更聰明。因為彈琴要用腦想，用眼看，用耳聽，用嘴唱、用兩隻手的十個手指頭彈奏不同的鍵盤、還要用雙腳去踩踏板......當小朋友能夠同時做這麼多件事情的時候，他們的左右腦已經能夠同時使用，並且協調一致。因此孩子會變得非常聰明的。但是要達到如此完美的協調和控制是需要一個漫長的、嚴格的、循序漸進的訓練過程。我在此介紹四個小遊戲，在練琴累了的時候玩一玩，會有意想不到的收穫。
1、錘子與抹布
在彈鋼琴時經常會遇到這種情況：兩隻手表現不同的音樂，一隻手要很連貫富有歌唱性。另一隻手卻要跳躍，有彈性，這是有一定困難的。在這個遊戲中，錘子代表跳音，抹布代表連音，隨著動作的熟練，速度加快，難度提高，雙手的工作能夠轉換準確，以後在彈琴中碰到這種情況就不成問題了。
左手握拳做個錘子往左腿上敲，右手張開做塊抹布在右腿上抹，越敲越快，越抹越快，一聲令下，說換就換。換來換去，不可以亂。
2、一槍打六個
剛開始做這個遊戲時，總會覺得手指反應慢，不聽話，老出錯。其實，這個遊戲只要管住2指和5指，找到替換的規律，就很容易做到。
左手做把槍，右手做成六，一槍打六個，左右輪流換。
3、擰來又擰去
這個遊戲是第1指和第2指以及左手和右手的靈活、協調練習。在練習中其他手指放鬆，自然彎曲。
左手2指點住右手1指，右手2指點住左手1指，點點點點......越來越快，就像麻花擰來擰去。
4、拳擊熱身賽
在練習彈奏復調作品時就會發現，樂曲的旋律不僅出現在右手高音區，有時也會出現在左手低音區。此時就需要根據主題在不同聲部的出現而加強力度、調整音量，改變觸鍵，豐富音色。這個遊戲在鍛鍊小朋友出左拳還是右拳的同時鍛鍊了小朋友大腦的快速反應和身體的協調能力。
像拳擊比賽一樣，弓字步握拳準備好，叫右手——右手出拳收左手——復位。叫左手——左手出拳收右手——復位。
以上是我總結了近二十年的教學實踐而編寫的一套兒童鋼琴入門手指訓練操，在多年的教學實踐中證明了這是一套簡單易學，效果顯著，讓孩子開心，家長放心的兒童學習鋼琴的入門教材，其中的手臂放鬆操和五指練習操建議練習兩週後再開始常規的鋼琴彈奏學習，大拇指練習和手腕靈活練習可放在學琴進行到相應程度時作鋪助練習，雙手協調的練習可放在小朋友練琴累了的時候玩玩。在小朋友外出旅行，沒有鋼琴練習的情況下，這套手指操還可以用作維持手指機能的練習。願我們的小朋友彈得越來越棒!