耳鳴的禁忌以及治療方法

　　隨著人們生活水平的提高，耳鳴的發生率也曾直線上升趨勢，且越來越多的年輕人也正遭受著耳鳴的困擾。哪麼怎麼預防呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療耳鳴的注意事項

　　1、患者要保持樂觀豁達的生活態度

　　出現耳鳴症狀時，不要過度緊張耳鳴並不是大病，只要及時接受醫生的診治就能恢復健康。同時在診治過程中，要聽從醫生指導，積極配合治療。並且生活中要積極主動地發揮其他優勢如熱愛本職工作和業餘愛好等來分散自己對耳鳴的注意力，多培養一些興趣點，調整自己的生活節奏。

　　2、避免長期受到噪聲的影響

　　如果從事與噪聲有關的工作，應該做好預防措施。儘量避免或者不使用耳毒***物，禁止吸菸、少飲酒、保持正常的生活作息規律，也避免睡眠過長中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可。

　　3、堅持治

　　由於耳鳴起因較慢，而且病程都不是短期內發生，所以治療也需要比較長的時間，如鬆弛療法、耳鳴掩蔽療法等至少要完成一個月以上的治療，才能評估治療效果。因此，病人在治療的過程中不可因為其他願意影響治療進度，儘量避免間斷治療。

　　通過以上專家為您的講解，希望耳鳴患者朋友們在進行耳鳴治療的過程中能夠做到上述幾點，避免給治療帶來麻煩。最主要的還是要保持樂觀的生活態度，對耳鳴的治癒要有希望，積極配合醫生的治療。

　　預防耳鳴的方法

　　耳鳴預防方法一：避免長期接觸噪聲

　　很多年輕人聽音樂時喜歡將耳機音量開得很大且坐車走路的時候也聽，還有些年輕人喜歡去環境噪雜音量很高的ktv裡唱歌。殊不知，這些行為會使內耳毛細胞長時間置於這些聲波衝擊之下，會對聽力造成損害，醫生指出，大家平時戴耳機聽音樂，應每次時間不超過20分鐘，聲音不超過60分貝。如需長時間工作在噪聲環境中還要採取適當的防護措施，如佩戴耳塞、耳罩等。這樣才能起到保護聽力的作用。那麼耳鳴應該怎麼做好預防?

　　耳鳴預防方法二：合理的飲食

　　清淡的飲食、均衡的營養，可降低肥胖及高血脂、糖尿病等疾病的發病率，使腦、耳的血液供應儘可能保持在正常水平，這樣聽力的退化就可能得到延緩。

　　耳鳴預防方法三：戒菸

　　吸菸對人體有害，更會造成耳部的疾患。專家表示：吸菸會導致動脈硬化，而動脈硬化是全身性的，當供應內耳的微動脈發生硬化時，就有可能出現供血不足，從而直接造成耳聾。因此，吸菸者一定要及早戒菸

　　耳鳴預防方法四：禁酒

　　醫生指出，酒精對咽喉部粘膜表面產生刺激，易患咽炎，引起咽鼓管阻塞，產生耳鳴，導致聽力下降。如果長期處於炎症狀態，還會容易產生卡他性中耳炎，出現中耳腔積液，從而引起耳鳴，堵塞感和重聽、明顯的迴音等症狀。