跟腱炎的病因及治療方法

　　由於跟腱炎的發生位置位於人正確活動常會使用到的位置，所以跟腱炎給患者帶來的危害也是很嚴重的。因此大家要了解跟腱炎的原因，才能防禦好此病，那麼我們一起來了解跟腱炎的病因吧。

　　病因

　　1、病理學：不規則的軟骨損害，在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，幹骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。這是常見的跟腱炎的病因。

　　2、組織學：跟腱炎的病因包括早期軟骨表面碎裂、軟骨細胞增生、軟骨面縱向裂開、結晶沉積，同時存在著軟骨修復、骨贅增生;晚期出現軟骨的徹底破壞，表現為軟骨硬化、軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

　　3、生化改變：蛋白聚糖的含量***濃度***下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小、排列以及基質大分子的合成和降解均出現異常改變，也是常見的跟腱炎的病因。

　　4、生物力學：關節軟骨的可伸張性、抗壓力、抗剪下力及軟骨通透性降低。軟骨水分增加，過度腫脹，軟骨下骨硬化，同樣屬於跟腱炎的病因。

　　第一、行走受到限制：只要是下肢用力，都會對跟腱有一定的影響，一旦發生了跟腱炎，下肢的活動將受到很大的限制，尤其是日常的行走。症狀較輕的跟腱炎患者，由於疼痛較輕，一般還可以進行簡單的行走，如果疼痛嚴重則行走就會十分困難。

　　第二、踝關節僵硬：當患上跟腱炎有一段日子，患者就會發現跟腱的活動逐漸減輕了活動，跟踝部還會有腫脹、疼痛的情況出現，這些都是跟腱炎導致的。這種疼痛，一般都是在起床的時候，會明顯感覺到，嚴重的朋友，真的會痛到不想走路。

　　第三、跟腱疼痛：跟腱炎的發生主要來自於運動損傷，但是研究表明長期的踝關節勞損、外傷與感染、風寒溼侵襲等也都可能導致該病的發生。

　　第四、嚴重導致跟腱的斷裂：跟腱炎前期會導致患者在走路，上下樓時跟腱疼痛難忍。當腳踝附近出現疼痛的和腫脹會導致患者不能正常行走，就可能導致跟腱的斷裂。

　　第五、影響生活：當跟腱斷裂，患有跟腱炎的腳就會無法踮起，嚴重可影響患者的功能障礙，導致生活受限。

　　一、保持適當的體重，有規律地進行鍛鍊

　　通過鍛鍊增強肌力，改善關節的穩定性，保持關節的活動度。同時，對患處配以揉捏、摩擦、捶擊等自我按摩，以促進血液迴圈，達到止痛消腫作用。但鍛鍊時應適可而止，不能造成疲勞，以防止關節承受不恰當的壓力而損傷。

　　二、每天堅持做預防跟腱炎的保養操

　　第1步：坐正，漸漸把小腿抬起，離地約30°，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然後伸直，如此反覆操練。

　　第2步：在踝部裹上數斤沙袋，增加操練的力度，再按上法進行操練。

　　第3步：臥姿，屈膝後把大腿抬起，盡力把髖關節屈足，維持片刻再放下，反覆操練;然後，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反覆操練。

　　三、避免穿太高的高跟鞋

　　穿上高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引發脊椎跟腱炎。