兒童缺鋅的危害有哪些
鋅的主要生理功能就是促進生長髮育,被譽為"生命之花"。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適,嚴重危害孩子的生理和心理健康:下面由小編為大家介紹兒童缺鋅的危害,希望能幫到你。
兒童缺鋅的危害
1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感不主動進食;
2、亂吃奇奇怪怪的東西;
3、生長髮育緩慢:身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染;
5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌;
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、面板損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹;
9、青春期性發育遲緩
10、口腔潰瘍反覆發作等。
5種狀況致寶寶缺鋅
***1***母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子
如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內貯備的鋅過早地被應用,這樣的孩子出生後就容易出現缺鋅症狀。
***2***早產兒
如果寶寶早產,容易失去在母體內貯備鋅元素的黃金時間***一般是在孕末期的最後1個月***,造成先天不足。
***3***非母乳餵養的孩子
母乳尤其是初乳含鋅量高,大大超過了普通牛奶,母乳中鋅的吸收率高可達62%,平均濃度為血清鋅的4-7倍。
***4***輔食新增不當及偏食
人工餵養的嬰兒,應從4個月起,開始新增含鋅量高、容易吸收的輔食,如蛋黃、肉末、豬肝等。輔食中不注意新增含鋅食物或寶寶偏食,這樣非常容易缺鋅。
***5***夏季是寶寶鋅缺乏症的高發季節
夏天氣溫高,寶寶食慾較差,以致鋅攝入減少,再加上出汗多,體內鋅元素可隨汗液排出,不斷丟失。因此夏季是寶寶鋅缺乏症的高發季節。
補鋅食物
含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉米麵、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
富含鋅的食物主要有:瘦肉、動物肝臟、蛋類、牡蠣、花生、核桃、蘋果等,另外豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等也是不錯的含鋅食物。
富含鋅的食品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次,克服偏食習慣。膳食要多樣化,少***制食品,如精白米、精面等。
- 兒童缺鋅的危害有哪些
- 關於適合在憂鬱時發的空間說說
- 企業財務內控制度論文
- 怎麼正確收縮毛孔
- 努力勵志的哲理文章
- 懲罰不讀書的人演講稿
- 慶五一迎五四文藝晚會主持詞
- 競聘銷售人員優秀演講稿
- 播音主持自備稿大全範文五篇
- 大學優秀教師事蹟範文
- 烹飪菜品的製作方法有什麼
- 九個月寶寶輔食食譜
- 化妝品區域代理合同_化妝品區域代理合同範本
- 六年級語文下冊第十一課燈光教學建議***2***
- 雷鋒日記讀後感二年級
- 愛心怎麼造句
- 紅燒草魚塊的家常做法推薦
- 戴爾筆記本顯示器怎麼拆
- 客戶資訊的收集渠道
- 工地資料員實習日誌範文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字