男人更年期吃什麼中藥
每個人的更年期症狀或有不同,有些症狀較輕,也有些人症狀嚴重,那麼男人更年期哪些中藥調理呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
男性更年期中藥治療法
其次,男性更年期吃什麼藥,還可以選擇中藥進行治療。不過,專家提醒,選用中藥治療男性更年期時,必須要根據中醫辨證施治的原則,對症用藥。
①肝腎陰虛型:頭暈目眩、心悸耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝痠軟、舌紅少苔,可用杞菊地黃湯加減,以滋肝養腎,調和陰陽。
②脾腎陽虛型:神情倦怠,形寒肢冷,性慾減退,小便清長,夜尿多,可用金匱腎氣加減,以溫補脾腎。
③心腎不交型:心悸煩躁、失眠多夢、口咽乾燥、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝痠軟、舌紅苔少、脈細數,可用知柏地黃湯和酸棗紅湯加減,以滋陰降火,養心交神,交通心腎。
男性更年期必吃的食物
櫻桃
櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。
燕麥
燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白,可預防動脈硬化,減少心血管病的風險。研究顯示,每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5%—10%。
深海魚
深海魚含有歐米伽3脂肪酸,能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。每週吃4次以上手掌大小的深海魚,如金槍魚、三文魚、鯖魚等,就能起到預防腦卒中的效果。但是,歐米伽3脂肪酸經不起火烤,所以蒸是比較推薦的烹調方法。
大豆
大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇,並能提升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆,堅持3個月後,高密度脂蛋白就會上升約4%,總膽固醇下降約5.5%。另外,食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。
牛奶
牛奶富含蛋白質和鈣質,不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大,對於鈣質的需求量上升,每天都應喝點奶。
西紅柿
西紅柿富含番茄紅素,在烹飪之後更容易被身體吸收,能夠預防癌症和動脈硬化,對男性前列腺也有好處。
杏仁
杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示,堅持每天吃60克杏仁,4周之後便可讓血糖值下降9%。
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