學生天生黑怎麼美白

　　大家都想變得更白面板更好，但是美白並不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恆，那要怎麼美白呢?小編今天就整理了一些美白方法，一起看看吧。

　　美白方法之紫外線一年四季都要預防

　　很多人以為紫外線只有夏天會有，其實大錯特錯了，即便是冬天，出了太陽你一樣要塗抹上防晒用品，雖然不會很大程度的晒黑，但是還是會有晒黑的可能性，並且還會使你的面板變的粗糙、鬆弛，還會有皺紋出現，你當然不想自己變成黃臉婆吧，所以養成每天擦防晒用品是最好的，同時還能解決紫外線可能引起的一些關於面板老化的問題呢。

　　美白方法之吃得健康才能成功的護理美白

　　無論你用多少護膚品，都抵不過一頓小菜或是水果，多喝水多吃一些含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這樣無論是對肌膚還是對健康都是有利無害的，這一類的水果最能美白了，而且不會讓你發胖，至於一些類似於芹菜、香菜和白蘿蔔等感光的蔬菜最好少吃一些，當然你可以晚上吃一些，這樣可以防止出現變黑的情況。

　　美白方法之保持愉快的心情

　　保持愉快的心情也是很重要的，當你心情陰暗的時候無論是別人還是你自己都會發現你的肌膚變得特別的暗淡無光，所以保持好心情很重要，另外最好在家裡多養一些綠色植物，這樣提升心情的同時還能使家裡的空氣更清淨更清新，對於肌膚的呼吸也是有幫助的哦。

　　美白方法之美白的食物

　　1.櫻桃：這個水果承載了很多榮譽，因為所含的營養特別的高，而且也可口，所以很受歡迎。其中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，多吃櫻桃可以讓肌膚真正的細膩和富有彈性。

　　2.番石榴：番石榴所含維生素C、果糖、葡萄糖等營養，而它的維生素C是其他水果的N多倍，愛美的MM可以多吃。

　　3.番茄：番茄的美白效果非常棒，它擁有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還能保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。

　　4.西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子這些盛夏的時令水果也是能夠達到美白作用的，它們含有純天然的維生素A、C、E等營養，可以美白肌膚不能缺少的。

　　美白方法之阻礙美白的食物

　　牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉等要少吃，蔬菜類胡蘿蔔、木瓜也要少吃，它們都含有高量的胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚髮黃，不建議每天和胡蘿蔔汁。

　　美白方法之阿司匹林面膜