兒童畫畫大全秋天落葉圖片

　　秋天，我們常見的景象就是落葉。那你知道秋天落葉的兒童畫是怎樣的嗎?今天先和小編一起欣賞這些，希望你會有所收穫的。

　　欣賞

　　1

　　2

　　3

　　4

　　5

　　6

　　7

　　8

　　欣賞完之後，請和小編一起看一些關於秋天的介紹。

　　秋天，練習瑜伽的好時節

　　秋季以乾燥為特點，秋天的發病特點在於“秋燥傷肺”，人們在秋季後會感到咽乾鼻燥，面板乾澀、口渴欲飲。由於秋季的這些特點，使得我們在做運動時，不適合做那些高衝量劇烈的運動，那些高衝量的運動容易造成韌帶的拉伸，反而會促使心肺功能的降低。而 瑜伽就十分適合在秋季練習。因為練瑜伽是以做一些伸展動作為主，練習到時候是通過慢慢的拉伸來促使血液迴圈，從而維持身體的靈活度，以達到滋脾補筋，強化呼吸帶動迴圈系統、腸胃消化到 內分泌系統。呼吸順暢了，氣血迴圈自然也就通暢。除此之外練瑜伽還要求保持心情愉快，這樣可以避免心煩氣燥阻滯我們血液的迴圈。練習瑜伽還可以鍛練我們的 柔韌性，柔韌性對於愛美的女孩子們太重要了，纖細的身材當然是要配優美的身段啦!

　　秋天練習瑜伽需要注意的事項

　　一： 瑜伽練習者練習前3小時不要進食。練習後休息至少半個小時再吃東西。

　　二：是練習之前需要做一些準備活動。因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對 肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降。 鍛鍊前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的 生活，鍛鍊反而成了一種傷害。