脂溢性脫髮患者要養成哪些習慣

　　不少中年人有脂溢性脫髮的情況，這時需要好好治療，不然會加重症狀。那麼?接下來小編為你分享一下脂溢性脫髮患者應該養成的相關習慣，一起來看看吧!

　　脂溢性脫髮患者要養成的習慣

　　1、注意飲食的合理

　　要注意合理的營養,有了充足的營養才能有利於頭髮的生長和保持頭髮的顏色與光澤,可以經常食用一些富含維生素b族和蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等,脂溢性脫髮的人一定要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激性的食物。

　　2、科學的護理頭髮

　　科學的護理頭髮對於脂溢性脫髮的人來說也非常重要。頭髮應該經常的梳理,不要用鹼性比較強的肥皂洗頭,最好是選擇對頭皮和頭髮都沒有刺激的弱酸性洗髮水,如果是油性比較多的頭髮,可以選擇使用硫磺皁洗頭,洗髮與燙染不要過勤,燙髮應該最少保持半年以上燙一次,洗頭最好保持每週洗一次,對於乾性的頭髮可以選擇10-14天清洗一次,洗髮的水不要過燙,洗髮後可以擦一些髮乳,可以保持頭髮的光澤滋潤。

　　3、保持心情舒暢

　　心情的好壞也是影響脂溢性脫髮的原因之一。情緒抑鬱長期得不到有效治療的話,就會影響到內分泌,從而導致脫髮。在平時生活中應該儘量的保持心情舒暢並且防止精神刺激,這就是預防以及治療脂溢性脫髮的有效方法。

　　治療脂溢性脫髮的偏方

　　1、豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌後洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除乾淨,再用清水沖洗,每日1次。本方尤適用於脂溢性脫髮。

　　2、側柏葉240克***焙乾***,當歸***全身***120克。將藥共研為末***忌鐵器***,水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。

　　3、取生黃芪15g、黨蔘12g、當歸、白朮各10g、牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6g、甘草3g。將所有的材料一起加入清水進行煎煮,每日服用一劑,分兩次服用。

　　4、取須藤草50g,放入鍋中,然後加入適量的清水煎煮,取汁液來洗頭,每兩天洗一次,使用1—3個月以後,可以防止脫髮現象。

　　5、將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。

　　6、生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可將生薑切成片,在斑禿的地方反覆擦拭,每天堅持2-3次,能刺激毛髮生長。

　　7、芝麻梗、清明柳***清明節採的柳枝嫩葉***各90--120克。煎湯洗髮,並摩擦頭皮,連用1--7日。本方尤適用於脂溢性脫髮。

　　預防脂溢性脫髮的食物

　　1、三文魚

　　三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。

　　2、核桃

　　核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷,可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

　　3、牡蠣

　　牡蠣中含有大量的鋅,有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。