夏日出行的防晒攻略及注意事項

  防晒是為了防紫外線對我們身體的傷害,那麼夏天怎樣防晒呢?下面小編整理了,一起來看看吧。

  夏日出行的防晒攻略

  1、多層防晒最重要

  為了讓面板不晒黑,你可以在身上塗2-3層防晒產品,10分鐘等待幹後,並且每20分鐘要塗抹一次,這樣可以緩解面板晒黑、晒傷的危險。

  2、注意全身防晒

  當你擦上防晒產品時,有時肉肉之間的摺痕會讓產品失去效果,所以應該應從下往上塗抹,先在你的腳和腿上塗上防晒產品,然後慢慢向身體上方塗抹,大約2分鐘可以幹,然後你可以再噴上一層防晒噴霧。

  3、用油性產品來延長防晒

  你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油,因為油狀物可以讓你的面板滋潤的同時,還能讓水分不易流失,同時油狀物也可以輕鬆洗掉面板上的防晒產品。

  4、儘量保持肌膚的光滑

  當你在洗澡的時候,你可以使用一些去死皮的產品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等面板粗糙的地方,需要擦乾身體,因為水回組織防晒產品的吸收效果,同時儘量讓面板保持無油的狀態。

  5、防晒謹慎用於臉部

  臉上的防晒產品和身上的不一樣,因為你臉上的面板較油膩,毛孔較大,所以在選擇臉部防晒產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

  夏季防晒小常識

  1、晒後不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,如果用熱水洗臉,其效果就像是被熱水燙傷一樣。你應該知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。

  2、穿上彩色T恤抵擋陽光

  衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40。聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10。針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。

  一件彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

  3、不能吃感光蔬菜

  如果是比較容易長斑的面板,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。

  夏天裡應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓面板變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

  4、營養到位,防護全面

  幾乎所有人都知道 維生素C是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王,那麼防晒肯定不會少了這個有力的“幫手”。

  平時一定要多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得,番茄、檸檬、堅果都是不錯的選擇。

  夏天要注意這些部位防止晒傷

  1、耳朵

  耳朵是基底細胞癌第三大頻發部位,基底細胞癌佔非惡性面板癌病例的80%,因此耳朵極其脆弱也非常容易晒傷!

  2、眼瞼

  眼皮相對較薄嫩,更容易被晒傷及導致皺紋早生。專家建議,每隔一段時間就該用具有防晒功效的眼霜塗抹眼瞼。

  3、頭髮

  頭髮中的氨基酸本身就會吸收大量紫外線,而過量紫外線的光降解作用反之又把氨基酸破壞殆盡,髮絲中的黑色素和蛋白質同樣在暴晒的情況下迅速流失,結果頭髮變得枯黃、脆弱、易斷, 再全套的洗護可能都無法彌補。

  4、手背

  人們塗抹好防晒霜之後,往往會清洗雙手,完全忽略了手背也容易晒傷這個事實。與腳背一樣,手背也同樣需要塗抹防晒霜。

  5、肩膀

  除了防晒衣外,普通材質的衣服無法很好地阻擋紫外線侵害。因此,肩膀也是防晒重點部位!

  6、膝蓋窩

  膝蓋窩***膝蓋後面***通常不在我們的視線範圍之內,在防晒工作是也容易遺漏。

  7、腳背

  腳部,特別是腳背對日晒最敏感,很容易晒紅晒黑。因此,應當將雙腳沖洗乾淨,在整個腳面均勻塗抹防晒霜。