男性美容護膚的小竅門

　　美容護膚一直都是女性們在熱烈討論的問題，其實男性美容護膚也是非常的重要的哦! 那麼，有哪些呢?小編帶你去了解一下吧。

　　1. 喚醒你肌膚的彈性

　　恢復肌膚的彈力：面板彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經無法彌補。不過有一個最新訊息：科學家已經想出瞭解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

　　2. 膠原蛋白的補充

　　沒有了膠原蛋白，你的肌膚註定要佈滿許多幹裂的細紋。

　　3.保護你的眼部肌膚

　　大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的面板免受紫外線的傷害。

　　4. 全面防晒

　　太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致面板癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防晒工作，在強烈的太陽下我們使用的防晒產品起碼要有spf30的防晒功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

　　5.對抗自由基

　　抗氧化劑是面板護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

　　6.淡化色斑

　　皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，並且針對色斑的護膚產品。

　　有助於男性美容護膚的食物

　　蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

　　洋蔥：洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉，都是很好的抗老食物。

　　西紅柿：成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。

　　紅棗：紅棗是自古以來補氣養血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便祕的女性要少吃。

　　枸杞：枸杞也能極好滋補，5―8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

　　桂圓：桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2―5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。

　　紅薯：紅薯是種超級抗癌食物，它含有一種特殊成分，可以防癌、延緩衰老。

　　海帶：海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使面板清爽細滑，光潔美麗。

　　動物肝臟：動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一週吃2―3次即可，每次10―30克，50歲以上的女性最好少吃。

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