春季養生茶有哪些食譜
春天是萬物復甦的季節,人體和大自然一樣,也處於舒暢放之際。同時人們卻感到睏倦乏力,表現為春困現象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。那麼呢?下面由小編為大家講解下春季養生茶的相關食譜吧。
春季養生茶一、茉莉花茶
茉莉花茶是中國的傳統茶類,是窨花茶中的名品,各地均有產出。不過,這裡還是介紹用花草茶的做法泡出來的茉莉花茶。這次的茶泡出來非常香甜,兼有清新的感覺,有助於維持放鬆心情。
食材:主料茉莉乾花2/3匙。
輔料:歐薄荷1/3匙。
步驟:
1、準備好茉莉花茶。
2、100度的沸水沖泡。香氣易散。
3、加蜂蜜味道更好。
小貼士:歐薄荷可以用普通薄荷替代,但是歐薄荷的香味更濃烈,富有刺激性,所以如果用亞洲薄荷要加量。
春季養生茶二、花茶
主料:野菊花5g;茉莉花5g;蜂蜜適量。
步驟:
1、兩種花,常喝花茶美容。
2、各取五克泡水,當水低於60度時,加入蜂蜜。
春季養生茶三、檸蜜菊花茶
主料:蜜泡檸檬1片蜂蜜1匙輔料開水1杯菊花幾朵枸杞2粒。
步驟:菊花衝一次,倒下沸水泡,待水溫降至40度以下,加入一匙蜂蜜與一片泡檸檬,放入枸杞裝飾即可。
春季養生茶四、枸杞菊花茶
食材:主料枸杞杭白菊。
步驟:
1、原料太簡單了,枸杞,杭白菊。
2、90度左右的開水沖泡就行了,我一般不放冰糖的。
春季養生茶五、羅漢果五花茶
主料:羅漢果1/4個。
輔料:金銀花15g;槐花15g;葛花15g;雞蛋花15g;木棉花15g;紅糖20g。
春季養生茶五、桂圓玫瑰花茶
此桂圓玫瑰花茶,氣味芬芳,味甘微甜,能促進食慾,活血行氣。能養血滋陰,養顏潤膚,調節內分泌失調。長期服用,效果顯著。
食材:主料:桂圓20g;玫瑰花蕾5g;菊花5g。
輔料:水適量。
步驟:
1、準備食才--桂圓剝殼,去核,取肉。
2、清水煮開,放入桂圓肉,小火煮8分鐘。
3、放入玫瑰花蕾。
4、放入菊花,5、小火10--15分鐘。
6、稍涼即可飲。
小貼士:
1、這個量,是2個人飲用的量。
2、不用放糖,桂圓有甜味了。