想開心要拋棄這些想法

　　每個人都想開心地活著，但是總是會存在很多的困擾。想要開心之前先拋棄這些想法吧，那麼到底是哪些想法呢?接下來小編為你介紹。

　　1、開心的定義是什麼

　　1.1、開通思想;啟發智慧。

　　漢王充《論衡·藝增》:“經增非一,略舉較著,令恍惑之人,觀覽採擇,得以開心通意,曉解覺悟。”

　　北齊顏之推《顏氏家訓·勉學》:“讀書學問,本欲開心明目。”

　　宋孫光憲《北夢瑣言》卷十:“與汝開心,將來必保聰明。”

　　1.2、謂開露心意,坦誠相待。

　　唐李白《扶風豪士歌》:“原嘗春陵六國時,開心寫意君所知。”

　　《明史·周忱傳》:“其馭下也,雖卑官冗吏,悉開心訪納。”

　　清嚴有禧《漱華隨筆·徐翁》:“汝往當以吾言開心告之,盡捐夙嫌。”

　　1.3、心情舒暢,快樂。

　　《兒女英雄傳》第三三回:“普天下的婦道,第一件開心的事無過丈夫當著他的面贊他自己養的兒子。”

　　阿英《白煙》:“大家聽到開心處,就是一陣大笑。”

　　2、想要開心之前先拋棄這些想法

　　2.1、自我擊敗式談話

　　自我擊敗式談話是指我們自己給自己傳遞一些消極資訊,導致自信心和表現力銳減、潛能降低,最終妨礙我們追求成功。常見自我擊敗式談話有如下幾種:

　　“我做不到… …”

　　“我還不夠優秀… …”

　　“我沒有信心… …”

　　“我不具備… …”

　　“我會失敗的… …”

　　2.2、消極假設

　　消極思維通常是當你觀察一種形勢或一種互動時,常常做出消極的假設。對許多人而言,這種“盯著一杯半空的水”的態度通常是一種不自覺的習慣。人們通常將交通擁堵、下雨天或買單看作自動歸為消極的經歷。當然,交通、天氣或付賬本身既無消極也無積極可言。正如這句話,“你希望它是什麼樣它就是什麼樣”。是你根據具體情境選擇性地賦予了它們消極或積極的意義。

　　3、想要開心就必須學會的心理暗示

　　3.1、懂得放下才能容納更多

　　當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己,任何情緒反應都是情理之中的事,把眼前的這些事情放到一邊,快樂、寧靜才能重新回來。

　　默默祝福他人會讓內心安寧。“愛自己只會讓我們更孤獨,愛別人會才能帶來永恆的喜悅。”感謝並祝福生命中遇到的人,喜悅和平和的感覺也會湧上心頭。

　　3.2、生活要多些奉獻,少些承諾。

　　危難之時有人相助,你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持,日子會無比甜蜜……關愛來源於相互的付出,並不需要太多“我保證做什麼”的承諾。

　　3.3不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺的美感,內在之美則讓人擁有內心的和諧。容貌、財富等外在的東西總有消失的一天,不如學會審視和尊重內心,接納現有的生活。