抽菸抽多了頭就疼怎麼回事

　　吸菸人群在中國並不少見，雖然人們都知道吸菸有害身體，但是人們卻還是樂此不彼的一根接著一根抽。有的人在抽菸後會出現頭疼的情況，那麼這又是怎麼回事呢?為什麼會這樣呢?今天就來跟大家說一下。

　　頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便祕、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的訊號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。

　　不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。為什麼會頭痛頭太關鍵了，所以它不時提醒我們自己的重要性，它一發脾氣，你就難受，沒辦法，引起頭痛的因素太多了，可以是物理的、化學的、生物化學的或機械性的，讓你防不勝防。但我們根據頭痛的部位、性質、伴隨的症狀及演變的情況，一般是能夠弄清頭痛病因的。

　　物理因素：能引起顱內外致痛組織炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經

　　為什麼會頭痛?

　　只要是頭部的組織***如頭部的肌肉、血管、神經等***受到刺激、發炎、擴張、牽扯時，都會引起頭痛。而頭痛大致上可分為四大類：

　　***1***急性頭痛，如外傷，腦膜炎。

　　***2***急性複發性頭痛，如偏頭痛。

　　***3***慢性進行性頭痛，此種頭痛會一次比一次痛，甚至會痛到哭出來，尖叫，如腦腫瘤。***4***慢性非進行性頭痛，此種痛斷斷續續，時好時壞，在工作或上學、考試時較常發生，可能伴隨著身體多處不適***呼吸短促、肚子痛、頭暈***，如緊張性***壓力性***頭痛。這種頭痛的處理，在發作時可以服用百服寧，若有胃潰瘍，則改用普拿疼***較不傷腸、胃***都可暫時使症狀緩解。若是家中有***，則可服用，因為***具有肌肉鬆弛作用，會使病患完全放鬆進入休息狀態。此外，利用熱療、按摩等，也是一種好方法。由於造成頭痛的病因，不光是一、二日造成，而是長期累積所致，因此，這種張力性頭痛的治療，需要接受復健治療，有恆心、有耐心，每天不斷利用空閒時間，持續的練習自我放鬆、排壓，並且改變自己不自主不正確的工作姿勢，這樣一來，症狀即可逐漸獲得緩解。

　　緩解頭疼的方法

　　1.沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。

　　做法是：站立或坐下，放鬆你的身體，然後吸氣並伸展你的雙肩。儘量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放鬆，重複三次。

　　2.擁有節奏的呼吸來緩解自己。

　　當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。

　　做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重複做10次。

　　3.用熱水袋或冰袋敷

　　把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那麼，應該先用毛巾包裹冰袋，然後再放在痛處。

　　4.按壓穴位

　　在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

　　做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然後休息2秒，放鬆，再重複做。

　　5.來回走動