高血壓對症治療

  我國人群高血壓患病率仍呈增長態勢,每5個成人中就有1人患高血壓;估計目前全國高血壓患者至少2億;但高血壓知曉率、治療率和控制率較低。下面小編和大家一起學習。

  

  1、降壓枕療法

  據明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載:石膏亦稱細理石,又名寒水石,其性大寒,主治中風寒熱,有解肌發汗,除口乾舌焦,頭痛雅疼等功能,及袪瘟解熱之良藥。據中醫理論及民間使用證明:高血壓屬熱症,石膏性大寒,用石膏枕頭,以寒克熱,能自然調節腦神經和人腦正常溫度,使腦血管正常工作,可有效地控制血壓升高,長期堅持使用,能將血壓逐步降低至正常水平。

  2、石膏降壓枕氣功療法

  3、足浴療法

  4、高血壓茶療法

  高血壓是中老年人的一種常見病,患者除了應堅持藥物治療外,經常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。

  杜仲降壓茶:杜仲具有良好的降血壓、降血脂、抵消藥物副作用、提高機體免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性,使硬化的血管恢復原有的彈性,從而恢復血壓的自我調節機制,達到降低血壓的目的。

  羅布麻茶:羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分,來提高心臟和血管的功能,降低血脂,提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。

  菊花茶:所用的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

  山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

  常用預防高血壓的方法

  “三”個動作

  1. 聳聳肩

  兩肩同時抬起,按前上後下的順序,做環轉運動,每分鐘40~50次,共2分鐘。這個小小的“聳肩”動作可以放鬆頸部肌肉,擴張頸部動脈,提高腦部的供血量,對預防高血壓、穩定血壓很有好處。

  2. 摩摩腹

  將雙手相疊,以肚臍為圓心,緊壓腹部,慢慢摩動腹部以每分鐘30次左右的頻率進行,腹內有熱感為宜,共5分鐘。按摩腹部可以增加腹腔內臟血運,促進腹內微迴圈,令更多的血液流向外周,緩解主動脈的過大壓力,穩定血壓。

  3. 捏捏腿

  用雙手柔和地捏揉雙腿肌群,以大腿、小腿為主;之後再雙手握拳,敲擊雙大腿,以酸脹熱感為適宜,每次2分鐘,共4分鐘。捏腿可以使下肢的肌肉更豐厚,血液分佈更多,刺激下肢肌肉能更有效地分擔中樞過多的血液,平穩血壓。

  高血壓吃什麼對身體好

  1、多吃防治高血壓的食物,如

  菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;

  葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;

  根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;

  花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;

  水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

  動物類:牛奶***脫脂***、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。

  水果:蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

  2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如豆類及豆製品。飲食宜多食鉀食物。