溜***後怎樣排毒

　　溜冰不是一件很好的事情，現在生活中，很多的朋友們都有溜冰的情況。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　溜***後排毒的方法

　　1.對於吸食***想要快速的排出毒素，吸食者可以採用多喝水、多排尿、排行的目的來排出體內的毒素。如果喝水在短時間內不可以排出汗液的話還可以採用到桑拿房間裡面蒸桑拿，他們的目的都是為了使體內毒素隨著汗液排出體外。

　　2.我們知道***是一種可以是吸食者產生高度興奮的***，吸食後會出現不吃不睡的症狀，但是等藥勁過了以後，這個時候吸食者想要睡覺前，可以去洗個熱水澡，讓身體的毛孔儘量擴大，這樣在睡覺的時候汗液排除體外的量也會大量的增加。在這裡要提醒大家的是，排毒後要把床單全部換掉，這事因為在排毒的時候***的殘留物質留在床單被子裡面，一定要換掉以免帶來二次傷害。

　　3.對於哪些想通過***發生性關係來散冰的吸食者，這個說法是錯誤的，長期這樣直接會導致陽痿。還有可能導致艾滋病和性病的傳播，給社會帶來了很多不安的因素。

　　4.很重要的一點在戒毒的時候，患者自己要有決心，一定要控制住自己的心癮，想要再次吸食的時候，儘量的轉移自己的注意力，慢慢的也就會淡忘***。

　　我們都知道***的成癮性是很強的，以上的介紹對於首次並少量的吸食者來說，是可以起到作用的，但是對於哪些長時間吸食***的患者，是沒有什麼效果的，對於他們唯一的辦法就是到專業的戒毒醫院接受治療，是沒有什麼捷徑可以走的，因此希望大家正確的看待***的問題。在以後的生活中遠離***對自己的危害。

　　有效戒毒的方法

　　1、主動告訴家人自己溜冰了：做了不好的事情不要怕告訴家人，必須主動說出來，並上繳所有的收入。天天在家睡覺是個不錯的方法。

　　2、遠離狐朋狗友：只有被勾引才會溜冰，遠離那種道德敗壞的狐朋狗友就會遠離溜冰了。斷了之後如果還接觸就會復溜，是非常不好的事情。

　　3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果的排毒能力相當好，多吃蔬菜水果人也會顯得陽光。只有不陽光的人才會去溜冰。

　　4、嚴重者必須去戒毒所：如果反覆的復溜就會變得更依賴，還是去戒毒所吧!大量的勞作基本上讓你毫無溜的空閒時間。沒有辦法的辦法。

　　5、多運動多工作早睡覺：白天時間滿滿的，保證沒時間溜，晚上就會很累睡的很早，那麼自然沒空想溜嘍!不是要排毒，而是要戒掉。

　　日常有助於排毒的食物

　　黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

　　茶葉

　　茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。