明星真正的減肥方法

　　時尚圈裡所流行的減肥方法，其中很多確實可以讓人很快瘦下來，但需要付出的代價卻是健康，不值得大家效仿.今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　明星減肥法之一

　　吞棉花球 纖維難吸收

　　方法：把一團棉花球浸在橙汁裡，吞下，使自己覺得已經飽了。

　　專家點評：這種方法就是用棉花球把胃撐起來。雖然棉花對人體沒有多大的危害，但畢竟不是身體能吸收的纖維，所以這種做法比較極端。

　　與其吞棉花還不如少吃肉類，多吃芹菜等有營養能量又不高的蔬菜，效果是一樣的。

　　明星減肥法之二

　　吃髒東西 結腸很受傷

　　方法：不管吃下的食物是什麼，都以故意患上腸炎為標準，用拉肚子來減體重。

　　專家點評：雖然腹瀉確實能讓人瘦下來，但很可能造成脫水。落後地區的水中，可能含有寄生蟲等，還可能感染上其他疾病。

　　此外，經常患腸炎，久了還可以讓免疫力下降、內分泌紊亂。

　　明星減肥法之三

　　吞寄生蟲“吃”掉抵抗力

　　方法：吞下蛔蟲、帶蟲等腸道寄生蟲，讓它們留在腸內消耗熱量與營養。

　　專家點評：蛔蟲確實可以在腸道內“吃”掉脂肪，消耗掉熱量，讓人瘦下來。不過，蛔蟲還可能會跑到身體其他部位，比如膽。這樣可能會造成消化道疾病、膽道蛔蟲症等嚴重疾病。另外，蛔蟲屬於無性繁殖的 “異養厭氧型生物”，能在人體內長期持續地繁殖，並不會自動排出體外，消滅它還得使用驅蟲藥。

　　如果蟲子排不乾淨，繼續留在體內的話，那可能就會造成身體的損耗，使抵抗力下降，很容易招惹疾病。

　　明星減肥法之四

　　喝鼻炎藥水 可引發死亡

　　方法：服用含有麻黃素的藥物，可以幫助熱量燃燒得更快，並能壓抑食慾，模特兒們用的就是鼻炎藥水。

　　專家點評：麻黃素在早期確實被加入了減肥產品的行列中，它的主要作用是增加新陳代謝，並有一定的抑制食慾的作用。但是，它與毒品有些相似，甚至有些不法分子將其加入冰毒中，所以有一定的成癮性。

　　通常，這類藥物會越服用越多，時間久了會產生副作用，輕者口乾、心神不寧，重者還會中風，導致心臟病甚至引發死亡。

　　明星減肥法之五

　　注射孕婦尿 造成菌血症

　　方法：留取孕婦的尿液，然後注射到自己體內，有不少模特兒相信這樣可以增強新陳代謝。

　　專家點評：通常，治療疾病時，醫生也是建議先吃口服藥或是肌肉注射藥物，而不是一上來就靜脈注射，因為打點滴時，藥物直接進入血液，是有可能造成細菌感染的。

　　無論是孕婦尿液還是其他人的尿，是很容易把細菌帶到血液裡面的，從而導致菌血症，還可能引發生命危險。而孕婦尿液是否真的能增強新陳代謝，也值得懷疑。

　　明星減肥法之六

　　喝奇怪飲料 自虐傷腸胃

　　方法：為了減肥，各種奇怪的混合飲料也是明星們的大愛。例如，檸檬汁加辣椒粉、醋和水，喝下去燃燒脂肪，或是造成嘔吐吐掉胃中食物。

　　專家點評：這種方法不僅會傷及腸胃，而且簡直是一種自虐行為。如果真想這樣做的話，那還不如干脆不吃，這樣不僅能減肥，還節約資源呢。另外，經常嘔吐的話，也會傷及食道及賁門。

　　明星減肥法之七

　　放聲大哭 心肺均受傷

　　方法：用縱情大哭幾小時來燃燒體內的熱量。

　　專家點評：大哭一般來說是種情緒宣洩，當人覺得壓抑時，大哭一場會讓心情好轉。但這並不能燃燒太多熱量。如果身體虛弱，長時間大哭只能會使身體狀況下降。

　　另外，中醫認為，情緒上的大喜、大悲都容易傷到臟器，“七情六慾”與臟器有很大關係，“喜傷心,怒傷肝,思傷脾,恐傷腎,悲傷肺”，所以，經常大哭會傷到肺臟。

　　明星減肥法之八

　　服用鎮靜劑 成癮難擺脫

　　方法：有的模特兒每到感覺肚子餓了，便服一片“煩寧”，然後開啟電視一直看，以麻痺自己的食慾。

　　專家點評：“煩寧”是一種鎮靜劑，在國內並不多見。儘管個別鎮靜劑會有麻痺食慾的作用，但也可能侵犯到其他神經。

　　人在覺得餓時，情緒就會煩躁，吃了鎮靜劑後雖然會抑制飢餓對中樞神經的影響，但時間一久可能成癮，難以擺脫。

　　明星真正的減肥小妙招

　　1、水果便當

　　拍戲再忙，女明星也會自備便當。這裡面不是什麼山珍海味，而是最實在的切粒水果!不同的水果含有不同的營養成分，豐富的維生素C可以讓你的氣色更好，吃飽的同時還能避免發胖。

　　2、瘦身湯

　　喝湯補身是很多女神都會做的事，在選擇食材的時候，大家只要稍微花點心思，就能有意想不到的瘦身效果。瘦身湯一般是由各種蔬菜組成，只需少量的油鹽，不管是喝湯還是吃湯渣，都有很好的瘦身效果!當然，如果大家講這個當做主食，還能放入一些雞胸肉，以防營養不足。

　　3、跑步

　　女明星似乎都偏愛跑步減肥這個方法，除了操作起來比較簡單外，它的燃脂效果也是有目共睹!在跑步的時候，大家一定要做熱身運動，既能幫助身體更快的進入狀態，還能避免受傷。建議每次跑步時長控制在80分鐘以內。

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