懷孕肚子疼怎麼辦
女性在懷孕期間最擔心的就是胎兒在肚子裡面出現問題，我們都知道女性一旦懷孕在懷孕期間應該保持愉快的心情。那麼?由小編為您講解。
懷孕肚子疼的緩解方法
1、懷孕肚子疼注意飲食調養
懷孕初期,很多準媽媽總感覺有些胃痛,有時還伴有嘔吐等早孕反應,這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時要注意飲食調養,膳食應以清淡、易消化為原則,早餐可進食一些烤饅頭片或蘇打餅乾等。隨著孕早期的結束,不適會自然消失。
有專家認為,孕期荷爾蒙會使你的韌帶鬆弛,同時,你不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負擔。因此,如果你只是懷孕早期肚子疼,但是沒有其它症狀,你多半不需要擔心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼,將會持續你懷孕的整個時期,並且可能會隨著你孕期的進展而加重。
如果你在懷孕期間有性生活,那麼你可能在性高潮來臨時感覺到痙攣性腹痛。這種孕婦肚子疼既不會有礙你的孕期健康,也不會影響到你腹中的寶寶。
2、孕婦需要保持愉快的情緒進食
進食時,保持愉快的情緒。不要總是擔心會嘔吐。補充維生素B6。維生素B6可促進孕婦的食慾和減輕嘔吐。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、香蕉、黃豆、花生、菠菜、魚肉、雞肉、瘦肉等,孕婦平時可以多吃些這類食物。
3、推薦的營養菜譜--糖醋脆皮魚
糖醋脆皮魚的做法:將魚洗淨撒幹水分,在魚頭下部切一刀、魚尾部同樣,抽出魚腥線。
魚身改刀,切瓦塊片。從魚肉最厚的背鰭下刀,儘量不要切到魚肚子,不然過油炸制的時候容易斷開。魚身撒少許鹽、料酒,醃漬20分鐘。然後用雞蛋一隻、水澱粉、麵粉適量,調成糊。使魚身全部沾滿芡糊,然後在撲一層乾粉。
鍋內放油,要以沒過魚身為準。燒至6成熱,手提魚尾,用炒勺將油淋至魚身,等外皮基本定性後,再將魚放入鍋內炸至熟撈出。開大火等油溫升高後復炸一下,裝盤備用。
將調料白醋、糖、料酒、鹽、味精,加溫水調勻成甜酸汁。鍋內留底油燒熱,匯入甜酸汁,加番茄沙司炒勻後,加水澱粉勾芡,把炸制好的鯉魚回鍋掛汁,淋明油出鍋裝盤既可。
孕婦孕痛的煲湯食物
孕中期好湯:芡實赤小豆田雞湯
材料:瘦肉***最好是豬展***半斤、田雞***大,2-3只***芡實1兩,赤小豆2兩,陳皮一小片。
做法:將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟,刮掉裡面的軟囊備用。瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血汙。將所有材料放入鍋中,注入八分水,用大火煲滾20分鐘後,再轉小火煲2--2.5小時,調味即可飲用。此款湯水有補虛利水的作用,對中後期有些水腫的孕媽媽非常好的。
冬菇乾貝排骨湯
材料:排骨半斤,雞腳8只***建議用新鮮雞腳,不要用冰凍的***冬菇***小的就8個左右,大的就5個***,乾貝5粒。
做法:將排骨、雞腳放入冷水中煮開後兩分鐘,取出清淨血水備用***建議雞腳不要斬去指甲,這樣可以避免湯水肥膩***;冬菇用水洗淨稍浸泡,乾貝用水泡開,撕碎;在鍋中加入八分水,將所有材料放入,以大火煮開20分鐘後,小火煲2-3小時,調味即可食用。
如何均衡孕期營養
孕中期膳食要葷素兼備、粗細搭配。4個月後,孕婦的妊娠反應減弱,食慾好轉,體重迅速增加。要補充足夠的熱能和營養素,才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。膳食要葷素兼備,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化。這個階段應避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食***包括水果***,防止出現自身體重增加過快,適當注意補充含鐵豐富的食物,如動物肝、血和牛肉等,預防缺鐵性貧血。如果常發生小腿抽搐,可能時缺鈣的表現,應選含鈣較多的食物,如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。
孕晚期膳食要保證質量、品種齊全。最後3個月是胎兒生長最快的階段,孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應在孕中期的基礎上,適當增加熱能、蛋白質和必需脂肪酸的攝入量,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入,即減少米、面等主食的量,少吃水果,以免胎兒長得過大。如臨近分娩,出現浮腫,還應減少鹽的攝入。
剛懷孕肚子痛的原因
懷孕初期生理性腹痛
大多數準媽媽們在懷孕初期都會有胃痛的感覺，還會出現嘔吐和早孕之類的現象，這主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。這時要注意飲食調養，膳食應以清淡、易消化為原則，早餐可進食一些烤饅頭片或蘇打餅乾等。隨著孕早期的結束，不適會自然消失。如果這樣的現象還一直沒有消失的話，那可要好好的去檢檢視看是什麼情況了，準媽媽們可要時時注意自己的身體狀況。
懷孕初期病理性腹痛
由於懷孕對於準媽媽們來說，身體都會有很大變化，剛懷孕的準媽媽們子宮會增大，而且子宮圓韌帶被牽拉，會有肚子疼得情況發生。這種疼痛，部位多位於下腹部子宮一側或雙側，呈牽涉痛、鈍痛或隱痛，走較遠的路或者變換體位時，疼痛會變得更明顯。此外，懷孕初期行房事時過於用力，也會引起懷孕初期肚子疼的情況發生。但是有些情況需要注意，在懷孕初期出現肚子疼，特別是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠併發症。常見的併發症有先兆流產和宮外孕。為了肚子裡面的寶寶，準媽媽們可是要多注意的啊，有疼痛現象出現的時候最好要去醫院檢查清楚看,不然有什麼情況出現的話對肚子的寶寶和自己都會是很大的傷害。
女性懷孕初期的時候肚子疼是因為子宮在長大造成的，這個沒什麼的，要多注意飲食和休息是最重要的了，多吃點健康食品，少吃多餐，過了3個月後你會發現自己胃口好得不得了，狀態也不錯。不要盲目的去保胎，假如出現有規律的腹痛或伴有陰道出血等異常情況，最好也是最安全的方法就是去醫院做一個全面血清HCG、尿HCG以及B超的檢查才可以放心，比較大大咧咧的媽媽們可是要多注意一下這方法的情況了啊。