男性不育的常見因素與預防方法

　　生活中很多不良的因素會導致男性不育，因此，預防男性不育要做好生活調整。男性不育的常見因素有哪些呢?男性不育如何預防?下面由小編為大家講解下男性不育的相關內容吧。

　　男性不育的常見因素

　　1、精子質量差

　　精液中無活力的或死精子過多***超過20%***，或精子活動能力很差或畸形精子超過30%，常可造成不育。

　　2、無精子或精子過少

　　精液中精子密度低於0.2億/ml時女方受孕機會減少，低於0.2億/ml時，則造成不育。這種不育可分為永久性和暫時性，前者見於先天性睪丸發育障礙或睪丸、精囊嚴重病變者;後者多見於性生活過頻導致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。

　　3、精液理化性狀異常

　　正常精液射出後很快凝成膠凍狀，在以後的15～30分鐘內又全部液化。如果精液射出後不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病變。細菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變以致引起不育。精液中致病菌大於103個/ml，非致病菌大於104個/ml均可引起不育。

　　4、睪丸本身疾病

　　如睪丸腫瘤、睪丸結核、睪丸梅毒、睪丸非特異性炎症、外傷或精索扭轉後睪丸萎縮、睪丸缺如等，均可造成生精功能障礙，發生不育。

　　***1***改變飲食習慣

　　偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。

　　***2***禁菸禁酒

　　男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

　　***3***避免精神刺激

　　夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

　　***4***控制體重

　　研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，男性要預防不育應注意控制體重。

　　***5***多吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

　　***6***常做檢查

　　專家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢，接受衣原體、前列腺的相關檢查，以利於早發現早治療。