愛發脾氣是肝火旺盛引起的嗎

　　大家都聽過《莫生氣》這首詩吧，講的就是不要輕易生氣。那?下面是小編為大家帶來關於愛發脾氣是否是肝火旺盛引起的及其相關知識，希望對大家有用處!

　　愛發脾氣是肝火旺盛

　　經常易怒,發脾氣,眼乾，有肝火旺的傾向，但還不能依此而診斷為肝火旺。一般的還是建議自己的心理調節還是必要的，可以試試用一點龍膽瀉肝丸，配合一點維生素B等或許會有改善，但自己調節還是必要的

　　愛發脾氣的弊處

　　中國古代醫書裡面曾經認為“喜怒不節，則傷髒”。一般脾氣不好，容易生氣發怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能，中醫學多將之歸為“肝火”。“肝火”是非常容易讓人動怒，而發怒對身體的危害非常嚴重

　　“肝火”可分“虛”、“實”兩種。“實火”即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，鬱而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便祕結，小便短黃，睡眠不好等。“虛火”是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於“實火”的症狀外，還有腰膝痠軟，頭重腳輕等陰虛的表現。

　　如何改善“肝火”旺盛

　　1、要自主調節情緒情緒與“肝火”關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

　　2、形成良好的起居習慣有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。

　　3、要飲食得當適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應儘量少喝或不喝。