男士夏季消暑粥

  今天小編給老男人們推薦5款清熱消暑粥,以緩解悶熱的夏季給人們帶來的煩躁感與不適。

  

  1、菊花粥

  菊花10~15克,研末;粳米100克,加水適量煮粥,待粥將成時,調入菊花末煮至沸即可食用。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料,久服還能明目平肝。

  2、荷葉粥

  鮮荷葉一張洗淨,煎湯取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少許煮粥服食,不僅氣味清香可口,而且有升清、消暑、清熱、寬中的功效。

  3、麥冬粥

  麥冬20~30克,煎取湯汁備用。粳米100克煮粥,待粥半熟時加入麥冬汁和冰糖適量,煮熟服食。具有養心滋陰寧神、潤肺清熱之功效。

  4、白扁豆粥

  白扁豆60克或鮮白扁豆120克,粳米100克,同煮為粥,可作早晚餐食用。白扁豆性味甘平,有清暑化溼、健補脾胃的功效。

  5、薄荷粥

  鮮薄荷30克或幹薄荷15克,煎湯。再以粳米100克煮粥,待粥將成時加入薄荷湯及冰糖適量,煮沸即成。有解暑清毒、祛風清熱之效。適用於風熱感冒、疰夏、頭痛目赤、咽喉腫痛等症。

  男士養生壯陽食譜

  1、中藥補腎壯陽茶:

  原料:山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

  做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反覆沖泡直到水無色無味。

  功效:連服7天為一個週期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個週期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善,慾望增強,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

  優缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續從根本上改善。

  特別提醒:為達到更好效果,建議使用特級山色峪靈芝,正品山色峪***yu***靈芝都帶有“防偽驗證碼”,可以查詢真偽。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬於紅茶範疇就可以。

  推薦程度:★★★★★

  2、肉蓯蓉羊肉粥

  原料:肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

  功效:補腎助陽,健脾養胃,潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

  優缺點:藥食同源,無副作用,但操作比較繁瑣,粥味道略腥羶,需要烹飪功底。

  推薦程度:★★★

  3、肉蓯蓉鹿鞭羹

  原料:肉蓯蓉15g、水發鹿鞭100g、雞蛋清3個、水發玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、薑絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發冬菇10g。

  功效:適用於腰膝痠軟,腎虛、腸燥便祕等患者食用。

  優缺點:藥食同源,即可作為食品又有藥用功效,但操作麻煩,而且還要用烹飪功底。

  推薦程度:★★★★

  隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性“精”力充沛呢。