男性健康生活方式有哪些推薦

        男性健康生活方式有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　1.做好面板清潔正確清潔面板

　　由於普通香皂會破壞面板表層，刺激面板，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。油性面板者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的面板清潔衛生護理。

　　2.正確刮鬍子最好使用刮鬍液

　　面板過早衰老，而且可能使你患上各種面板病，小者如溼疹，大者如面板癌等。故面板病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

　　3.喝水平時多喝水

　　保持面板細胞的正常含水量，可使面板光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容祕訣之一，值得借鑑。

　　4.吃出體香

　　研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲***玉蘭花、山楂片泡水，衝入蜂蜜飲用***可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

　　5.睡足睡好

　　現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括面板衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，面板細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想面板於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　男士護膚重點

　　1.鬍子———男性需要經常刮鬍須，會使臉部面板組織不斷地剝落、更新，加快面板的新陳代謝，導致皮膚髮生鬆弛。因此刮鬍子之前，一定要將面部面板清潔乾淨，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮鬍子後一定要塗鬚後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。

　　2.脣部———因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴脣很容易乾燥。只要將色澤不鮮明的脣膏塗抹少許，就可以使嘴脣變得滋潤、富有彈性，減少晒傷及脫皮的機會。

　　3.眼部———眼部面板是面板當中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護眼部面板能減少皺紋、延緩衰老。

　　通常男人不願意去打理自己的面板就是認為護膚是件很複雜很麻煩的事情，可是面板的健康是非常重要的，其實只要我們掌握了正確的護膚方法，讓自己的面板越來越好也不是一件難事兒。